在哺乳期的時候你要怎樣保養你的乳☆禁☆房

哺乳期是婦女乳☆禁☆房一生中最特殊而重要的時期， 做好哺乳期乳☆禁☆房保健， 對乳母及嬰兒都有好處。 哺乳期乳☆禁☆房保健既要保護乳☆禁☆房組織的健康， 還要保證乳☆禁☆房泌乳通暢。

1、要做好乳☆禁☆頭護理。 哺乳期間由於嬰兒的吸吮， 乳☆禁☆頭被乳汁浸漬， 加之內衣的摩擦， 容易引起乳☆禁☆頭皸裂、破損或發生濕疹等病變。 因此做好乳☆禁☆頭護理非常重要， 在每次授乳前和授乳後都要用溫開水輕輕洗淨乳☆禁☆頭和乳暈， 保持局部清潔和乾燥。 如果乳☆禁☆頭破損， 可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中餵食， 或用鐘形吸奶器置乳暈上， 讓嬰兒間接吸吮，

以使破裂的乳☆禁☆頭易於癒合。

母乳餵養

2、養成良好的哺乳習慣。 餵奶的次數和時間安排要有規律， 做到定時哺乳和兩側乳☆禁☆房輪流哺乳， 防止造成雙側乳☆禁☆房的不對稱；每次餵奶l0～15分鐘， 吮不完的乳汁要吸淨， 以防乳汁瀦留引起乳☆禁☆房結塊， 從而預防乳腺炎的發生， 而且乳☆禁☆房排空還有利於促進乳汁分泌。

3、佩戴合適的乳罩。 哺乳期乳☆禁☆房豐厚飽滿， 乳☆禁☆房自身的重量驟增， 合適的乳罩可托起乳☆禁☆房， 減少乳☆禁☆房韌帶的過度拉伸， 防止乳☆禁☆房下垂；哺乳期乳☆禁☆頭常有乳汁溢出， 應選用寬鬆、質地柔軟、吸水性能好的乳罩， 避免乳☆禁☆頭與硬物摩擦造成損傷。 乳罩不宜與其他衣服一起清洗， 以免沾上纖維、塵粒；使用前要撣去乳罩內的毛羽物及灰塵。

據調查發現， 許多哺乳期婦女的乳腺管中能擠出含有棉紡織纖維或化纖的塵粒等， 這些細小的纖維塵粒可引起乳管阻塞， 導致乳汁分泌和排泄的困難， 既可引起乳母乳☆禁☆頭瘙癢、濕疹等過敏性症狀， 也可能使嬰兒吸入後產生過敏性疾患， 因此哺乳期乳罩內要墊幾層紗布以吸去塵粒。

4、積極預防乳腺炎。 哺乳期， 若乳☆禁☆房護理不當， 容易引起乳汁淤積， 誘發急性乳腺炎。 若出現乳汁排出不暢， 要及時處理， 用按摩乳☆禁☆房法排出淤積的乳汁。 先給乳☆禁☆房熱敷5分鐘左右， 然後用手指輕搓乳☆禁☆頭， 並輕輕向外牽引， 反復操作2~3分鐘， 待乳☆禁☆頭稍軟後， 一手托起乳☆禁☆房， 另一手用手掌從乳☆禁☆房四周向乳☆禁☆頭按摩， 手法宜輕， 按摩過程中排出的乳汁可作為潤滑劑，

以免損傷皮膚。

很多產婦在哺乳期都會遇到乳☆禁☆房脹痛的問題， 其實哺乳期乳☆禁☆房脹痛根據情況可分為三種， 不同情況解決的方法也是不同的：

乳☆禁☆房脹痛

第一種是因為乳☆禁☆房內充滿乳汁而脹痛。 這種情況多發生於長時間沒有哺乳或是乳汁過多的產婦。 如果是這種情況， 可以讓寶寶多吮吸， 或是找阿滿公司專業的催乳師幫你解決這一煩惱， 及時排出一部分乳汁， 減輕乳☆禁☆房的脹痛感。 注意， 不要經常讓乳☆禁☆房因乳汁充足而脹痛， 因為這樣極易發生乳腺炎或是拘奶， 如果沒有採取任何解決方法， 隨後就會伴有高燒、乳☆禁☆房內產生硬塊。

第二種是在哺乳期內因為著急生氣引起的乳☆禁☆房脹痛。 女性因為生理結構的原因，

往往一著急生氣就會乳☆禁☆房脹痛。 如果你是這個原因引起的， 建議你找專業人員進行針對性的按摩。 阿滿公司就有專門針對因著急生氣引起的乳☆禁☆房脹痛、乳少的按摩手法， 針對性強、效果顯著。 女性在哺乳期內儘量保持愉快的心情， 特別是不要生悶氣。 母親在心情愉快時所產的乳汁喂給寶寶， 會使寶寶的性格也變得開朗。

第三種是在哺乳期內月經前後乳☆禁☆房脹痛。 很多產婦在哺乳期內會有月經， 而在月經前後往往會感到乳☆禁☆房脹痛。 此時的乳☆禁☆房脹痛是因為女性生理結構的原因引起的， 並不是什麼病， 所以不用太過擔心。 如果你現在已經來了月經而且在月經前後乳☆禁☆房脹痛， 可以在平時洗澡或是晚上睡覺的時候輕輕用手按摩乳☆禁☆房，

同時要保持心情愉快舒暢， 這樣可以減輕或是避免月經前後乳☆禁☆房脹痛。