新媽媽身體虛弱， 氣血不足， 各種器官要回復原位， 子宮要排除惡露， 因此， 產後需要適當的運動。
活動能使人的氣血流通， 使五臟六腑功能旺盛。 臥床過久， 會導致倦怠乏力， 不利於淤血的排出。 如果淤血長期停滯在子宮內， 可出現惡露不下、惡露過多或產後腹痛， 嚴重的還會引起腹中包塊。 所以說積極的“坐月子”不是躺在床上一動不動地呆上1個月， 而是臥床休息與適宜的活動鍛煉相結合。
產後第二天就可以在床上翻身， 半坐位與臥式交替休息， 以後可在床邊和房間內走動， 並練習產後體操， 不僅可以幫助產婦儘早恢復體形，
你好！水果有營養，可以補充人體不少的維生素，鮮榨果汁也有如此的功效，月子裡可以喝自己榨的果汁，買來的果汁飲料最好不要喝，不然對寶寶吃母乳會產生影響，月子裡喝果汁不能吃寒性的水果，果汁還要加熱過才能喝... [詳細答案]
坐月子不需要太補，要多吃蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物，像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等，總之，儘量吃清淡的，飲食營養要均衡，不要吃太油膩的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。 [詳細答案]
你好，坐月子期間，出現這些症狀是正常的，孕期難免會嘔吐的，要想減輕早孕反應，應該多休息，調整飲食習慣，少食多餐，情緒保持穩定，一般在孕12周左右會自行消失，不影響身體健康。 [詳細答案]
坐月子是可以喝白開水的。生產後，產婦身體比較虛弱的，而且胃口也不佳，且會大量出汗的，還增加了哺乳的任務，身體對水分的需求也隨著增加，所以更應該多補充一些水份。喝水也助於新陳代謝，幫助產婦排除體內的廢... [詳細答案]
月子期間需要哺乳的寶媽的飲食和寶寶是息息相關的，正常情況下吃蔬菜是不會造成寶寶拉肚子的，但是如果寶媽吃了過於寒涼的蔬菜的確有可能導致寶寶拉肚子哦，所以如果寶寶出現拉肚子的狀況，寶媽就需要仔細觀察自己... [詳細答案]
