在孕三月要注意些什麼

孕三月需要注意些什麼 第九周

此時胎寶寶的視網膜的神經組織開始漸漸的身長， 面部上的肌肉和上嘴唇也開始逐漸的進入了發育的階段了， 開始長出了手指和腳趾， 甚至連接頭和身軀的頸部也變的清晰可見了。

在這周， 孕媽媽要充分的攝取各種新鮮的蔬菜和水果， 同時也要注意到鐵， 纖維素和葉酸的攝入。 也要開始多吃一疊幫助心臟和腦部發育的食物， 比如， 高蛋白的鐵元素含量充足的食物。 同時要防止電磁波等因素對胎兒造成的影響， 此外還要避免長時間的熱水浴和桑拿。

孕三月需要注意些什麼 第十周

此時胎寶寶的兩隻雙眼已經可以開始漸漸的向臉部中央的位置移動了， 腸胃也達到其最終的位置上了。 另外， 女寶寶的陰☆禁☆蒂開始長出， 卵巢也在慢慢的開始成長。

在這周， 孕媽媽在均衡的飲食的情況下， 也要多多的攝取一些低脂類的食物， 比如肉類， 魚肉， 雞蛋和堅果等來補充蛋白質， 同時也要堅持進行適量的運動。

孕三月需要注意些什麼 第十一周

此時胎寶寶的頜部逐漸的形成， 開始長出了牙齒， 皮膚的毛囊也形成了， 且頸部的長度也有所增加， 此外， 男女寶寶外部的生☆禁☆殖☆禁☆器官也變得十分的明顯了。

在這周， 要孕媽媽要開始食用富含有葉酸的菠菜和生菜， 來避免發生營養不良和脫水的情況發生，

孕三月需要注意什麼 第十二周

此時胎寶寶的軟骨組織已經進一步的形成了， 並且隨著內部生長器官的生長， 已經可以辨別出胎寶寶的性別了。

在這周孕媽媽除了要保證葉酸， 纖維素以及其他營養元素的攝入的同時， 還要保證鐵和鈣的攝入量， 此外要特別的注意控制體重的增長， 到了這個階段增加的體重為1-2千克為宜。 在生活中要防止跌倒和受傷等意外的發生。 （