在妊娠期間額外會需要多少鈣呢？一個健康成熟的寶貝出生時體內鈣量可達25〜30克。 再加上母體的需要， 在孕早、中、晚期日均積累量分別為7毫克， 110毫克和350毫克。 如果產後哺乳的話， 按6個月計算母體需要50~60克的鈣。
孕期鈣推薦劑量為1200毫克/天， 最大量2000毫克/天。 我們可以看到在妊娠的各個時期均要注意鈣的補充， 而且隨著妊娠的進展， 鈣的需求是不斷增加的。
現在藥店裡有許多種含鈣產品， 有的是單純鈣劑， 有的是與其他微量元素、維生素一起的混合製劑。 鈣產品均以鈣鹽形式存在， 但是鈣鹽不能被吸收，
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★ 比較碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣， 其中以碳酸鈣的鈣元素含量最高， 最高可達40%， 吸收率也較高。
★ 研究表明維生素D是鈣產品配方中的重要組成部分， 它可增加鈣的吸收。
★ 鈣產品的劑型多種， 有片劑、也有液態劑型， 且有不同的口味以改善口感， 有的產品無糖則適用于糖尿病孕媽咪。
