在孕期准爸爸應該如何呵護孕媽媽？

如何度過這關鍵的9個月將對夫妻之間的關係產生深遠的影響。 這當然是一個挑戰性的經歷；但是， 假如一切順利， 倆人會比以前更親密。 大量的證據也顯示， 假如妻子幸福、放鬆而且沒有壓力， 會對寶寶的情感和生理產生長期的良性影響。 更重要的是， 雙親之間建設性的關係能使分娩的壓力減小、產後壓抑減輕、哺乳更容易， 這肯定會使夫妻更容易地與孩子之間建立聯繫。

育兒知識專家指出， 除了參加掃描等醫學檢查外， 丈夫每天可以做大量的“服務”， 以使妻子生活得更舒適。

一.積極的支持

做一些體貼的事情可以幫助妻子，

而避免做一些事情也可以達到同樣的效果。

1.減少吸煙或避開配偶吸煙。 如果她是吸煙者， 這樣有助於其戒煙， 並可避免寶寶“被動”吸入煙霽。

2.減少酒精入。 當妻子不能過多飲酒時， 這就顯示出對她的支援。

3.選擇健康食品。 從令人垂涎的食品中進行選擇。

4.在妊娠的最後一個月， 頂住去工作和見朋友的壓力， 儘量不要遠離妻子， 因為有些寶寶想提早來到人世。

二.一起運動

陪配偶游泳或輕快地散步， 進行形體鍛煉是一起消磨時間和促進健康的好方法。

三.按摩

隨著寶寶的生長， 妻子的背部、腳和腿可能不舒服。 溫柔的按摩可放鬆緊張， 也是顯示關心的好方式。

四.鼓勵家庭支持

在妊娠中， 丈夫可能會比平時更多地發現和瞭解妻子的母親，

這是母女關係比任何時候都強的時期。 想辦法鼓勵這種親密， 因為妻子需要這種特殊的支援。 亳無疑問， 當寶寶出生時， 岳父母以及自己的父母會圍著這一新家庭成員團團轉。 別把他們的熱心當成干涉， 寶寶開始認識他的祖父母們很重要。 將他們納入自己的家庭生活， 會比請保姆更好：這將為寶寶提供另一代人的經歷， 並鼓勵他形成尊重老人的意識。

五.購物

要避免妻子背負沉重的購物袋， 尤其是在懷孕晚期。 她也會發現， 沿著超市的走廊走走都很吃力。 因此， 如果自己還沒有購物的話， 那現在是行動的時候了。 當然如果這時丈夫能做上兩頓飯， 這也將是地非常欣賞的亊情。

六.準備好寶寶的房間

妻子不能爬梯子， 因此， 裝飾寶寶房間的工作就落到丈夫的身上。 一起討論顏色圖案， 然後開始粉刷。 也可以帶助購買孩子的衣服及其它用品， 以確保新主人的房間一切就緒。

七.讓妻子晚起床

妻子比以前需要更多的休息， 因此鼓勵她在早晨晚起幾個小時。 也可以幫助她在床上進食早餐， 這也是減輕早孕反應的理想姿勢。

八.參加產前班

不僅要幫助妻子， 丈夫自己也需要學很多東西， 尤其是關於分娩的生理。 通過和其他准父母的接觸， 夫妻倆將獲得很多自信。