在孕期多做壓腿動作 日後分娩更加順利

為什麼准媽媽壓腿有益分娩？育兒知識專家為大家解答如下：

正常情況下， 產科專家都建議產婦要多走動， 不要躺在床上默默地忍受陣痛的來臨。 因為保持身體的直立能夠加強地心引力和骨盆運動， 使充足的血液流向胎盤， 為即將進入“戰鬥”的胎兒提供更多的氧氣， 降低胎兒在產程中發生窒息的危險， 這些都有助於促進分娩的順利進行。

除了多走動， 壓腿同樣可以達到促進分娩的作用， 而且還能有效地分散你的注意力， 你會發現做這些動作的同時， 疼痛仿佛減輕了許多。 快來跟我們一起試試吧。

壓腿：

你該怎麼做：

將一隻腳放在比較穩固的椅子、床或者樓梯上， 使身體前傾形成壓腿的姿勢， 在宮縮到來時搖晃臀部。

為什麼要這樣做：

因為當一條腿抬高時， 骨盆也會相應地打開， 胎兒下降的空間也會變得寬敞些。