在孕期的第8個月 准媽怎麼預防早產

體重增長過快怎麼辦？

到了孕晚期， 體重的增長均勻穩定， 每週可增加0.5千克。 如果體重增長過快， 為慎重起見， 建議做一次B超， 瞭解胎兒生長情況和羊水量， 查血糖， 排除妊娠期糖尿病(妊娠期糖尿病可導致巨大兒。 攝入熱量過多， 也可使體重增長迅速。

長時間站立與下肢水腫

增大的子宮壓迫下腔靜脈， 阻礙下肢靜脈的血液回流， 如果長時間站立會導致下肢靜脈或會陰靜脈曲張， 也可使下肢和腹部會陰等下部身體水腫。 基於以上原因， 孕晚期的孕婦不要長時間站立， 也不要久坐。

孕晚期如出現下肢水腫，

應首先查血壓、尿蛋白， 排除併發妊娠高血壓綜合征的可能。 查血蛋白質， 是否有低蛋白質血症。 單純妊娠水腫， 不用特殊治療， 注意休息， 少食鹽， 多進食高蛋白質食物。 孕晚期併發妊娠高血壓綜合征則需要住院治療。

腰背及四肢痛

進入孕晚期， 胎兒身體增長迅速， 孕婦肚子明顯增大。 站立時， 腹部向前突出， 身體重心前移。 為了保持身體平衡， 孕婦上身就會後仰， 以平衡向前膨隆的腹部。 這樣一來， 孕婦的背部肌肉就會緊張， 引起腰背痛。 長時間站立， 長時間行走， 如逛街， 也使腿和背部肌肉疲勞， 產生腰背痛、四肢痛。

妊娠晚期可出現雙側手腕疼痛、麻木、針刺或燒灼樣感覺。 這是由於妊娠期筋膜、肌腱及結締組織的變化，

使腕管的軟組織變緊而壓迫正中神經， 引起上述症狀。 此症狀無其他嚴重後果， 一般不需要治療， 分娩後症狀逐漸減輕、消失。 如果疼痛嚴重， 可抬高手臂， 應用手腕部小夾板固定， 適當休息， 即可好轉。

腹圍與宮高的變化

出現無痛性子宮收縮

到了8月末， 宮高可達劍突下5指。 孕婦會感覺到肚子一陣陣發緊、發硬， 有時像被束帶束著一樣， 發生時間不確定， 或許1小時一次， 也許1小時兩次， 這就是不規律的無痛性子宮收縮。

為什麼會出現這一現象呢？原來准媽媽， 在激素的作用下， 子宮肌開始做分娩前的訓練， 胎兒也開始向子宮出口移動， 刺激子宮收縮。 這些都是在為即將到來的分娩做準備。

為何氣短

增大的子宮使膈肌抬高， 孕婦會感覺氣短，

有的孕婦會擔心胎兒缺氧——媽媽自己都感覺氧不夠用， 胎兒那麼弱小， 肯定比媽媽更缺氧。 這個擔心是不必要的， 媽媽有一套保護胎兒的完整系統， 會竭盡全力保證胎兒的氧氣供應， 胎兒也同樣具有自我保護能力， 會儘量獲取氧氣。

如果你感覺氣短比較嚴重， 就需要看醫生了。 躺下時會使氣短加重， 墊高頭胸部可減輕症狀。 儘量不要仰臥位躺著， 採取左側臥位可增加胎盤的血氧供應。 孕婦都有自我保護能力， 採取你感覺舒服的體位是最好的選擇。

給准媽媽的安全提示

由於腹部越來越大， 孕婦可能會感覺不那麼靈活。 因此， 走路、下樓、騎單車、坐下、起來時都要小心， 動作幅度不要過大， 尤其在雨雪天氣更要格外小心。

最好不要自己開車， 即使坐車， 也要注意安全， 在急刹車時， 可能會發生早產。 孕婦最好不要坐在副駕駛座位上；坐在後排座位上， 最好系上安全帶。

仍應預防早產

節制性☆禁☆生☆禁☆活並採取安全方式， 避免動作過快過急、過大。 有的孕婦性格急， 做什麼都是風風火火。 到了孕晚期， 可要改變一下， 比如起床時， 聽到叫聲回頭時等， 都要放慢速度。 另外， 缺乏維生素E、維生素B1、鎂， 也可引起早產。

下腹如有較強的下墜感， 腹部還感覺很緊， 應該確認是不是子宮收縮。 如果有宮縮現象， 要警惕是否有發生早產的可能， 所以應該到醫院看醫生。 孕晚期服用維生素E不是預防早產的首選藥， 若有早產預兆， 應臥床休息， 靜脈輸硫酸鎂