在家做輔食，別忽略這7點

想要寶寶長得好， 媽媽們就要給他們準備足夠的營養， 而在寶寶4-6個月之後， 母乳已經無法滿足他們的日常所需， 必須要額外添加一些輔食。 那麼給寶寶添加輔食有哪些注意事項呢？

1.添加輔食不可過早過晚

添加輔食要按寶寶的月齡添加， 不可過早也不可太晚。 過早可能會加重孩子的腸胃消化負擔， 太晚也會影響寶寶的生長發育。 一般純母乳餵養的孩子， 在六個月之後就可以添加輔食；母乳和奶粉混合餵養的孩子， 則在四個月大時添加輔食。

2.根據身體狀況添加輔食

最開始添加輔食要根據寶寶的身體狀況來選擇，

不可勉強， 也不可操之過急。 最開始可以給寶寶吃一些鐵強化的米粉， 因為這種米粉安全、易消化、不容易過敏， 米粉可以吃到一歲左右。 之後可以逐漸給寶寶加一些蔬菜泥， 如青菜泥、南瓜泥、胡蘿蔔泥。 在學會吃蔬菜泥之後， 再給寶寶添加一些果汁。 這裡要注意的是應該先喂蔬菜， 再喂果汁。

3.烹飪之前要先焯一下水

蔬菜中所含的草酸和植酸會影響寶寶對鈣的吸收， 如果和其他事物一起烹調， 那麼就會影響到其他食物中鈣的吸收。 蔬菜的菜湯最好不要泡飯給寶寶吃， 因為吞食泡飯減少了咀嚼的動作， 這樣會加重胃腸負擔、影響寶寶食欲。

4.適當添加一些植物油

適當的添加一些熬熟的植物油，

不僅可以給寶寶提供生命活動所需的熱能和不飽和脂肪酸， 還可以促進寶寶的大腦發育。

5.沒到十個月不要吃全蛋

孩子在十個月之前， 最好你不要吃全蛋， 過早的吃全蛋容易引起過敏。 吃蛋也是需要循序漸進的， 五個月大的寶寶最好先吃四分之一個煮熟的雞蛋黃， 然後逐量添加。 雞蛋黃外面一部分顏色比較深的部分不要給寶寶吃， 容易導致寶寶過敏。

6.蛋白質要適量的吃

眾所周知， 蛋白質有利於鈣的吸收， 所以在寶寶添加輔食的時候， 要注意寶寶蛋白質的補充。 但是量要適宜， 因為攝入過多的蛋白質會使鈣排出。

7.混合食品的營養比較高

可以多培養寶寶吃一些混合食品， 比如菜粥、爛麵條等等。 這些混合食品可以提供不同的營養素，

能夠更好的促進寶寶的生長發育。