在家保胎不是被禁錮， 應該放鬆心情， 把這段時間當做是和寶貝交流最寶責的時間去珍惜、去享受。 可以做到以下幾點：
1.生活規律：起居以平和為上， 作息規律， 既不能貪睡也不能勞累。 另外， 要適當地進行室外的散步。
2.衣著：孕媽咪應衣著寬大、腰帶不宜束緊， 穿平底鞋。
3.生活習慣：要養成定時排便的習慣， 還要適當多吃富含纖維素的食物， 以保持大便通暢。 大便秘結時， 避免服用瀉藥。
4.飲食注意：胃腸虛寒者,慎吃如綠豆、銀耳等性味寒涼的食品， 體質陰虛火旺者,慎吃公雞、牛肉、鯉魚等易使人上火的食品。
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5.注意個人衛生：孕媽咪應勤洗澡、勤換內衣， 但不宜盆浴、游泳， 沐浴時注意不要著涼。 每晩用潔淨溫水清洗外☆禁☆陰部， 以防止病菌感染。
6.保持心情舒暢：研究認為， 一部分自然流產是因為孕媽咪中樞神經興奮所致。 因此， 孕媽咪要注意調節自己的情緒， 儘量保持心情舒暢， 尤其不能大喜大悲大怒大憂。
7.慎房事：對有自然流產史的孕媽咪來說， 妊娠3個月以內、7個月以後應避免房事， 習慣性流產者這個時期應嚴禁房事。
