1、強化天然Bra
沐浴後,給全身塗上滋潤露.用微笑動作將嘴巴張大,重複20次,以強化頸部肌肉;用z由下往上,由外往內將乳☆禁☆房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右.
效果：促進血液迴圈,收緊頸部、胸部肌肉,強化人體天然Bra,令乳☆禁☆房突出堅挺.
2、青木瓜豐胸
青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥.鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、薑、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用.特別提醒,新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正常現象,可安心食用.
3、牛油果豐胸
牛油果半個,挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味.
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效果：牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育.而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳☆禁☆房海綿體膨脹,也有豐胸功效.
4、藥膳豐胸
花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期後連食7天.
效果：這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方.現代營養學分析認為,花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態,同時還溫暖子宮提高受孕率.
5、沐浴SPA按摩
沐浴時利用花灑,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部.洗完後,趁著身體微熱時,擦上滋潤露,按摩胸部.
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效果：短時間的低溫刺激,能改善乳腺組織營養,提高張力,促進其生長.利用水對胸部的衝擊按摩作用,還能讓乳暈顏色及乳☆禁☆房形狀更加漂亮.
6、酒釀豐胸
酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或製成酒釀蛋、酒釀湯圓.月經來潮前早晚食用一次,效果更佳.
效果：天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒.許多營養師也認同酒釀的豐胸功效.因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液迴圈.
7、夾書豐胸
在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習.書的厚度因人而異,以不感到難受為宜.
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效果：腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸.此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部.
