泡熱水澡是最簡單的放鬆方法，
但懷孕期間，
在享受熱水浴的時候，
切記要把水溫降低，
時間縮短。
研究顯示，
在懷孕前3個月，
如果讓身體溫度持續超過39℃以上，
就容易造成發育中胎兒脊髓缺損，
在懷孕第一個月，
這種傷害的發生機會明顯增高，
所以水溫應該儘量控制在38℃以下。
准媽媽在懷孕的前3個月是絕對禁止泡熱水澡的，
也杜絕接觸其他的高溫環境，
比如冬季使用電熱毯等。
而且，
准媽媽如果在懷孕中、後期打算泡熱水澡，
也應視個人體質而定，
因為此時准媽媽的血液迴圈和常人不同，
在經歷冷、熱水的過度刺激後，
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這個孕酮在懷孕期間有穩固子宮，促進胚胎發育的作用，在雌性激素的作用下卵巢可以排卵，因此，孕酮對於女性是一個非常重要的激素。 [詳細答案]
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