在春天裡做個快樂准媽媽

天氣轉暖， 春意盎然， 在這個季節裡， 准媽媽該如何養育胎寶寶呢？專家為此特別支了以下幾招：

一、堅持戶外運動。 春季孕婦要走出家門， 多曬太陽， 呼吸新鮮空氣， 適當的日光浴有利於鈣、磷的吸收及胎兒骨骼的生長， 並可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋。 敏感體質的孕婦， 春季空氣中花粉含量增高， 戶外運動更應小心。

二、注意防紫外線 在戶外時， 准媽媽要注意自己的皮膚護理。 因為一年四季中， 春季陽光紫外線含量最高。 尤其對於皮膚敏感型的孕產婦來說， 春季還要預防發生面部皮炎。 在日常飲食中，

三、小心防滑防摔。 趙主任還特別提醒准媽媽， 春天雨水多， 氣候潤澤， 地面往往比較濕滑， 准媽媽一要注意防滑。 特別是下雨人多時、上下樓梯時， 尤其要注意！

五、不忘定期產檢。 孕婦要養成良好的衛生習慣， 勤洗澡、勤換衣， 保持室內空氣流通， 注意飲食衛生， 防止病從口入。 同時要保證足夠的睡眠和休息， 並定期進行產前檢查， 有特殊情況可隨時去醫院檢查， 及時發現和治療孕期疾病， 確保母嬰安全及胎兒正常發育。