在正常值範圍下走出月經推遲的困惑

女人的經期一般來說是25-30天， 如果月經週期超過30天的算是正常嗎？月經週期長的女性身體會不會有什麼問題呢？本篇資訊， 將為您一一解答。

女人的經期一般來說是25-30天， 如果月經週期超過30天的算是正常嗎？月經週期長的女性身體會不會有什麼問題呢？本篇資訊， 將為您一一解答。

月經是週期性的生理現象， 不同的人來經的時間都會有所不同， 不過如果月經遲七天 衰老晚十年， 很驚訝吧?女人的月經週期， 怎樣才算正常?很多人認為， 超過正常的週期範圍， 也就是25-30天， 就是不正常的生理現象。 其實不然，

月經的正常與否絕不是我們表面看上去的這麼簡單

女人的月經週期， 怎樣才算正常?很多人認為， 超過正常的週期範圍， 也就是25-30天， 就是不正常的生理現象。 其實不然， 月經的正常與否絕不是我們表面看上去的這麼簡單， 有的人達到了“季經”， 但並不表示她不健康， 其實這都是與我們體內的雌激素水準和卵巢功能密切相關的。

正常的月經週期是25-30天,提前或延後一星期以內都為正常， 但是有些女人的月經週期可能延遲到兩個月甚至更久， 比如一個季度， 就是醫學上所謂的“季經”。 雖然如此， 但並不代表你就比別人的健康程度差， 如果身體內的雌激素水準正常、排卵正常(正常情況是下次月經前12天左卵巢或者右卵巢排出一枚卵子)，

那麼這樣就不會影響正常生育， 就屬於正常的生理現象。

雌激素， 是女人生理健康最基礎的主導因素， 從初潮到絕經， 將近40年的時間裡， 雌激素主導了女性月經週期。 雌激素是由卵巢分泌的一種女性激素， 它的數量非常少， 同孕激素、雄激素等一起， 通過下丘腦——垂體——性腺三級結構來控制月經的正常運行。 雌激素分泌的穩定， 是決定月經是否正常的根本因素， 而不是靠表面上的“多少天一次”來反映。 因此， 月經週期長的女性也不必害怕， 只要能夠保證內分泌的平衡和協調， 月經週期再長一點都不怕。

Q：除了延長月經週期以外， 想要延緩衰老還要注意哪些方面?

A：主要是內分泌的協調， 要想讓內分泌協調， 就要有好的生活品質。

首先要有好的心理狀態， 生活節奏緊張和壓力過大等因素可引起內分泌紊亂， 使體內雌激素比例失衡。 女人要會適當發洩自己的情緒， 根據自己的職業特點、生活經歷選擇一種發洩的方式， 比如有的人喜歡用唱歌的方式， 總之心理狀態好的女人衰老得通常就比別人晚。 其次， 在飲食上， 建議雜食， 就是什麼都吃一點， 不要挑食， 但是辛辣、刺激和涼的東西要少吃。 最後， 就是要注意睡眠， 保證睡眠品質。 在月經期間， 雌激素和孕激素的分泌會減少， 很容易導致睡眠不佳， 而睡眠不佳又會反過來影響雌激素的分泌， 因此形成一個惡性循環。