在水裡成長——教孩子學游泳

清澈見底的池裡， 孩子們在教練的帶領下， 一個個像快樂的小魚在水裡嬉戲。 “收、翻、蹬、夾！”教練不時給他們扳扳腿， 逐個指導。 孩子們把頭埋在水裡， 遊了一段後， 抬起頭來， “啪”， 大聲吐出一口氣， 然後深吸氣， 再埋頭遊下去。 這麼自如， 學了很長時間吧？兩個月而已！再看看另一個泳道的孩子們， 花樣更多了， 自由泳、仰泳、， 一個個遊得歡著呢！當然啦， 人家已經是第二期的“老”學員了！

游泳不同於其他運動， 因為是在水裡， 所以， 不管是大人還是孩子， 都多了一層顧慮：家長是想讓孩子學又有點兒擔心， 孩子是既羡慕別人又有點兒害怕。

帶著家長的期待和疑問， 我們採訪了雙英育才游泳培訓中心的總教練王建欣。

亮點

都知道游泳好， 可到底好在哪？聽了王教練的介紹， 我們又有了更深的瞭解。

增強體質。 游泳能刺激骨骼、關節、韌帶、肌肉發育， 促進孩子身高增長， 使孩子體格健壯， 身材健美勻稱。 游泳還可以增強孩子的抵抗力， 讓孩子少生病。

鍛煉協調能力。 游泳是一種全身性的運動， 需要腦、眼睛、耳朵、臂、腿的密切配合， 有一點配合不好都遊不起來。 感統失調的孩子能通過游泳來訓練協調能力， 效果很好。

對呼吸道和肺部都有好處。 游泳可以改善心肺功能， 提高肺活量。 所以， 有的會建議患的孩子參加游泳班。

自理能力增強。 孩子剛上游泳班時，

一般都是教練幫著孩子換衣服， 慢慢地會改成讓孩子自己穿。 孩子把自己換下的衣服疊好後， 老師會按穿衣的先後順序重新疊一次。 時間長了， 孩子就會明白， 什麼衣服放上面， 什麼放下面， 條理性就會慢慢增強了。

難點

王教練介紹說， 孩子學游泳， 都要過三道關：第一道關是下水關。 大概有40%的孩子會害怕下水， 不過這一關比較好過， 因為還沒開始學， 孩子下水只是扒著池邊玩。 孩子的天性都愛玩， 在玩中就把這一關過了。

相對來說， 第二關呼吸關比較難過， 差不多有一半的孩子都會因為不會憋氣、不敢把頭埋在水裡而掉眼淚。 因為這麼大的孩子對呼吸還掌握不好， 所以感覺特別困難。

第三關是撤掉手板， 這時孩子已經掌握了一定的游泳技術，

邊玩邊撤， 難度也不大。

每一關都有哭鬧的孩子。 王教練說， 孩子心理有壓力， 他需要釋放， 作為孩子最親近的人， 父母應該允許孩子的這種釋放， 要多鼓勵他， 給他時間， 讓他慢慢接受。

學游泳最怕的是家長心軟， 讓孩子中途退出。 這不僅會前功盡棄， 而且以後再學， 要比初學者難度大得多， 每到這個坎他就要鬧， 好像總也過不去。 王教練告訴我們：“這時不光是考驗孩子， 也是考驗家長。 我帶過一個孩子， 害怕到夜裡做噩夢， 媽媽急得不得了。 我告訴她， 從現在開始， 你們在家裡不要跟他談游泳， 他要談， 你就轉移話題。 他說要做游泳作業， 你說不做作業也能會， 咱們出去玩去。 讓他覺得游泳沒有這麼難，

別把它當回事。 慢慢的， 他的心理放鬆了， 也就順利地過來了。 孩子一旦闖過這個坎， 自信心會大增， 意志力、勇氣也會增強。 所以， 游泳強健的不僅僅是體魄， 心理素質也會提高！”

困惑點

面對細心媽媽提出的一些擔心和疑問， 王教練也一一作了解答。

蒲公英：為什麼我家孩子只喜歡和爸爸媽媽一起去游泳， 不肯去游泳班跟老師學？

王教練：孩子跟父母玩水， 和在游泳班學游泳是兩種概念。 一般來說， 父母帶著孩子下水， 玩的成分多， 又有最親近的人在身邊， 他當然開心了。 而在游泳班， 雖然我們針對孩子的特點讓他們邊玩邊學， 但還是以教學為主， 當然不像純粹玩水那麼有意思了。

豆豆媽咪：在孩子游泳時， 我最害怕的是耳朵裡進水，

不知有什麼好辦法解決這個問題？

王教練：從醫學角度分析， 90%以上的孩子耳道都是彎曲的， 一般不會進水。 但如果孩子的耳垢太多， 堆積到耳道外側， 就容易被水泡著， 引起發炎。 游泳前可以帶孩子去把耳朵掏乾淨， 耳朵就不會發炎了。

另外， 現在有一種耳塞， 可以隨耳朵的形狀而變化， 游泳前捏成小細條， 一部分輕輕塞進孩子耳朵裡， 把露在外面的部分壓在耳朵口， 可以封住耳朵。 或者給孩子買矽膠泳帽（比一般的泳帽貴些）， 把耳朵遮住， 就能保護得很好了。

動動鬧鬧媽：聽說4歲以後開始學游泳比較好， 是這樣嗎？

王教練：是的， 家長不要走入一個誤區， 覺得孩子越早學越好。 實際上， 不是越早學游泳越好， 而是越早接觸水越好。 孩子小的時候，家長可以多帶孩子在水裡玩，但要報班學，最佳年齡是5歲。學游泳需要一定的理解能力，孩子太小理解不了，效果不會很好。

孩子小的時候，家長可以多帶孩子在水裡玩，但要報班學，最佳年齡是5歲。學游泳需要一定的理解能力，孩子太小理解不了，效果不會很好。