如果您能讓老闆瞭解自己的生產計畫， 及離職複職時間， 大部分的僱主都能如您所願， 同意您在妊娠和產後繼續工作。
保住飯碗
與僱主、工會代表、員工福利委員會討論請產假和薪資等問題。 進行產前檢查及產前運動課程期間， 您可以瞭解公司是否有不扣薪的假可請， 例如事假或病假。
保護您的健康
如果您在公司工作已一段時日， 且工作範圍中有X光輻射或需要搬提重物之責， 僱主應替懷孕的您更換工作性質。
適應例行工作
妊娠周數逐漸增加後， 您會逐漸失去靈活度， 再長時間工作的話，
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調適秘訣
在日常工作中有一些小小的技巧可以讓您的生活過得更舒適。 雙足抬高有空就坐下來， 並抬高雙腳。 將抽屜或貯藏箱翻過來當做腳凳。
放鬆運動
在乘車或工作時練習一些簡易的頸部、肩膀、骨盆和足部運動。 這些運動可以紓緩緊張， 並促進血液迴圈。
蹲姿練習
在您必須彎下腰來或是沒有椅子的情況下， 應儘量採用蹲姿， 以鍛煉腿力， 練習生產姿勢。
飲食健康
隨身準備一些富含營養的點心。 雖然您會有噁心的症狀， 但偶爾仍會有想進食的念頭。
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工作彈性
您認為工作上有任何不便， 試著去找尋其他改善的方法。 您可調整自己上下班的時間以避開交通尖峰。 如果您必須站很久或走很久， 看看能否以更輕鬆的方式取代。
放慢工作腳步
不要把自己逼得太緊。 對於家務事採取比較松的標準， 依重要順序來做， 胎兒和您本身的健康比一塵不染的家事來得重要得多了。
尋求協助
如果先生從不曾參與做飯及打掃， 此時可請他一起來分擔家務。 或者您可以把一切家務留到星期六再和先生一起來完成。 告訴同事您懷孕的消息， 他們多半會體諒您身心的變化如情緒不隱、慵懶與需要一個更舒適的環境。
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何時請產假
有些婦女在即將臨盆前才請產假， 然而， 大部分醫生都認為， 自妊娠32周以後就不宜再工作。 這個時候， 您的心臟、肺臟及其他重要器官必須更辛苦的工作， 且身體對脊柱、關節和肌肉形成沈重的負擔。 此時， 應盡可能讓身體休息， 您很難繼續工作。
胎兒的安全
隨時注意環境中是否有任何對胎兒可能有害的化學物質如果擔心的話可以向僱主和醫師反應， 以便採取適當措施。
許多婦女的辦公室中， 有來自影印機輻射與電腦螢幕輻射的危險。 但根據最近研究指出， 這些輻射的劑量很低， 不會傷害胎兒。 如果您處在吸煙的環境中， 看看是否能調到非吸煙區中， 至少直到哺乳期結束。
