在臨產之前 生活中媽咪該注意什麼呢？

臨近生產了， 孩子的出世無疑是最興奮和開心的事情了。 在臨產之前， 媽咪該注意什麼呢？在生產知識方面需要做足功課之外， 還需要媽咪保持一個良好的心態， 放鬆心情尤為重要。

產前檢查：

臨產了 准媽媽該注意哪些

在孕晚期， 產前檢查是兩個禮拜一次。 除了監察胎兒的成長外， 更可以看到胎盤的功能是否正常。 醫生通過產前檢查， 來決定你的分娩方式。

藥物：

到了孕晚期， 最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。 其實， 多數情況下， 並不需特殊治療， 只要注意休息。 如果你發現自己血壓偏高， 一定要去看醫生，

不要任意服用孕前服用的降壓藥物， 以免造成不必要的危險。 在懷孕的最後階段， 雖然胎兒的情況已經穩定， 藥物對於胎兒的影響不大， 但你仍然需要避免感染病菌， 吃藥總是最後的選擇。

走路：

大腹便便的你， 走路時要保持平衡， 注意腳下安全， 不要走起伏不平的路。 最好穿後跟低而平穩的便鞋， 以防身體重心不穩而摔倒。

運動：

多走走， 適當地做些產前孕婦體操， 這對於自然分娩大有好處。

出門：

避免在人多的地方出入。 如必須外出， 要有人陪同， 並選擇安全的交通工具， 尤其不要乘坐顛簸大、時間長的車子。 處於孕晚期的你不宜出遠門， 及去太遠的地方旅行。

飲食：

儘量減少外食， 並控制你的食量， 以少吃多餐為原則。

衛生：

孕婦特別容易出汗， 所以最好堅持每天用溫水洗澡或擦身。 還要注意洗浴安全， 洗澡時間不宜過長， 水溫不宜過高， 保護好自己和胎兒。 因為分泌物增多， 所以孕婦每天要更換內褲。

性☆禁☆生☆禁☆活：

在孕期的最後6至8個星期應儘量避免性☆禁☆生☆禁☆活， 以免導致羊膜破裂， 造成胎兒早產。

臨產了 准媽媽該注意哪些

工作：

如果你要長時間坐著工作， 應該要注意墊高雙腳， 穿舒服的衣服和鞋子。 工作一段時間後要有適當的休息， 起來活動一下或伸展一下你的四肢。 工作中注意多喝水， 但有尿意時千萬不要憋尿。 儘量減少工作上的壓力， 工作之余可以練習生產呼吸法讓自己放鬆。

做家務：

不很重的家務活， 孕晚期的准媽媽還是可以從事的。

但是， 一些需要體位元變化（如爬高）、會壓迫到子宮的動作， 儘量不要去做。 做家務時， 動作要輕柔、緩慢， 不要太激烈。

不要忽視妊娠紋：

從懷孕中期開始， 你的肚子及身體其他部分就可能已經出現妊娠紋了。 到了孕晚期， 妊娠紋可能更加明顯。 孕期進行適當的鍛煉， 對局部皮膚使用祛紋油進行適當的按摩， 促進局部血液迴圈， 這些方法都能減少妊娠紋的產生。

小編語錄：這些簡單的孕前保健， 媽咪肯定是需要用心記牢的， 不僅對胎兒的健康有好處， 也有利於生產的過程， 解除你不少的煩惱。