在臨產前有利於順利分娩的關鍵招術

准媽媽在分娩前要學會一些幫助自己順利分娩的方法，讓這個過程順順利利進行。

1、學套孕婦操

海澱區婦幼保健院產一區段志堅主任醫師告訴記者，如今國內外都有專門的孕婦操，強度不大，主要是一些特定的伸展類運動。孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量，而且能增加孕婦的骨盆寬度，增強孕婦的肌肉鍛煉。這不僅可以幫助孕婦們儘量順產，而且對於產後的恢復也很有幫助。

此外，在分娩前掌握分娩時正確的姿勢、呼吸方法，對於減少分娩風險、促進順利分娩也是很有好處的。因此建議孕婦最好能在分娩前多瞭解、學習這些知識。

據悉，目前在一些婦幼機構已經開設了母嬰健康俱樂部，專門教孕婦做孕婦操，幫助孕婦順利分娩。

在臨產前有利於順利分娩的關鍵招術

2、體重控制好

專家提醒孕婦，要減少分娩風險、促進順利分娩，孕婦懷孕期間還要注意體重的控制，整個孕期體重增長最好別超過25斤，因為巨大兒也會增加分娩風險。另外，適當地運動、鍛煉身體對於順利分娩也是很必要的。

3、信心很重要

在產前的學習過程中最好有丈夫陪伴，這可以讓孕婦的心裡更踏實。要知道，恐懼的心理也是孕婦順利分娩的一個主要阻礙。段志堅提醒孕婦，生育是人的正常生理現象，因此在心理上放鬆對於順利分娩很重要。

對於必將到來的分娩時刻，孕婦要坦然面對，而不要心懷畏懼。據科學分析，只有百分之十幾的孕婦需要剖腹產，其他孕婦都可以順產，而心理在其中起很大作用。

小編總結：准媽媽在分娩前要學習至少一套孕婦操，每天進行鍛煉，還要把自己的體重控制好，最重要的是對自己要有足夠的信心來面對分娩。