在親子遊戲中培養孩子增加專注力

媽媽從幼稚園接小傑回家， 小傑到家的第一件事， 就是打開電視機， 眼睛看著卡通、手裡拿著心愛的玩具玩， 直到媽媽準備好晚餐後， 小傑還是一邊看電視一邊吃晚餐， 這時候， 餐桌上就會傳來媽媽大聲斥責的聲音。 上述是一個很常見的家庭生活形態， 然而， 仔細回顧起來， 孩子有時候不是「故意不專心」， 而是缺乏良好的習慣， 因而「不知道如何專心」而已。

在親子遊戲中培養孩子增加專注力 研究指出， 良好的專注力有助於提升學習成效。 假若孩子對學習某樣事物有興趣， 可是卻無法專注的投入學習中，

很容易只是學習到目標的皮毛專案， 而無法真正專精、獲得一技之長。 其實， 專注力是可以也必須從小培養的。 以下提供您一些培養專注力的方法：

☆ 減少看電視、上網的時間

現今電視、網路、智慧型手機普及， 孩子接觸的機會也相對變多， 然而當孩子習慣于強烈的聲光刺激後， 就難以靜下心來做一件事情， 因此， 您可以漸漸減少孩子每日看電視、上網遊戲、玩手機遊戲的時間， 增加孩子翻閱書本的次數， 讓孩子習慣于安靜做一件事情的感覺， 同時也培養孩子閱讀的習慣。

☆保持單純的學習環境

您可以藉由營造一個適合專心學習的環境， 來幫助孩子進行活動時， 減少周遭的干擾物， 而能夠集中注意力， 例如：讓孩子在乾淨整潔且燈光充足的桌面閱讀書本，

因為孩子在閱讀時， 若是一旁有玩具火車、積木或是點心食物等， 孩子的目光很容易被吸引走， 進而無法專注于自己原本在做的事情。

☆透過遊戲訓練專注力

提升專注力的遊戲， 像是「拍掌遊戲」， 讓孩子跟著您雙手移動位置互拍；「鏡子遊戲」， 請孩子想像自己是一面鏡子， 模仿您的動作， 等熟悉後再加難加快， 增加活動趣味。 此外， 利用閱讀繪本的方式， 找出畫面中的指定物品， 也都能讓孩子提高注意力與觀察力。

專注力的表現， 不是只有乖乖看書而已， 所以， 您不需要強求孩子過度學習， 而是利用教材或是在日常活動與孩子一起互動遊戲， 舉凡不同的視覺專注、聽覺辨識、動作模仿、理解等活動，

都能讓孩子能夠學習各種技能， 同時培養自信， 也對專注力的培養有助益。

培養孩子專注力的過程中， 讓孩子養成「一次只做一件事、每次都把事情完成」的生活習慣和遊戲模式， 請記得避免中斷孩子正在做的事情， 也不要要求孩子一定要做多長的時間， 只要孩子能夠不被周遭的聲音、事件影響， 始終專注於自己做的事情， 就已經代表他能夠集中自己的注意力了！