地震雖然目前是人類無法避免和控制的， 但只要掌握一些技巧， 也是可以從災難中將傷害降到最低的。
1.為了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅固傢俱的下面
大的晃動時間約為1分鐘左右。 這是首先應顧及的是您自己與家人的人身安全。 首先， 在重心較低、且結實牢固的桌子下麵躲避， 並緊緊抓牢桌子腿。 在沒有桌子等可供藏身的場合， 無論如何， 也要用坐墊等物保護好頭部。
2.搖晃時立即關火， 失火時立即滅火
大地震時， 也會有不能依賴消防車來滅火的情形。 因此， 我們每個人關火、滅火的這種努力，
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從平時就養成即便是小的地震也關火的習慣吧。
為了不使火災釀成大禍， 家裡人自不用說， 左鄰右舍之間互相幫助， 厲行早期滅火是極為重要的。
地震的時候， 關火的機會有三次
第一次機會在大的晃動來臨之前的小的晃動之時
在感知小的晃動的瞬間， 即刻互相招呼：“地震!快關火1， 關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。
第二次機會在大的晃動停息的時候
在發生大的晃動時去關火， 放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來， 那是很危險的。
大的晃動停息後， 再一次呼喊：“關火!關火1， 並去關火。
第三次機會在著火之後
即便發生失火的情形， 在1-2分鐘之內， 還是可以撲滅的。
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3.不要慌張地向戶外跑
地震發生後， 慌慌張張地向外跑， 碎玻璃、屋頂上的磚瓦、看板等掉下來砸在身上， 是很危險的。 此外， 水泥預製板牆、自動售貨機等也有倒塌的危險， 不要靠近這些物體。
4.將門打開， 確保出口
鋼筋水泥結構的房屋等， 由於地震的晃動會造成門窗錯位， 打不開門， 曾經發生有人被封閉在屋子裡的事例。 請將門打開， 確保出口。
平時要事先想好萬一被關在屋子裡， 如何逃脫的方法， 準備好梯子、繩索等。
5.戶外的場合， 要保護好頭部， 避開危險之處
當大地劇烈搖晃， 站立不穩的時候， 人們都會有扶靠、抓住什麼的心理。 身邊的門柱、牆壁大多會成為扶靠的對象。
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在1987年日本宮城縣海底地震時， 由於水泥預製板牆、門柱的倒塌， 曾經造成過多人死傷。 務必不要靠近水泥預製板牆、門柱等躲避。
在繁華街、樓區， 最危險的是玻璃窗、看板等物掉落下來砸傷人。 要注意用手或手提包等物保護好頭部。
此外， 還應該注意自動售貨機翻倒傷人。
在樓區時， 根據情況， 進入建築物中躲避比較安全。
6.在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動
在百貨公司、地下街等人員較多的地方， 最可怕的是發生混亂。 請依照商店職員、警衛人員的指示來行動。
就地震而言， 據說地下街是比較安全的。 即便發生停電， 緊急照明電也會即刻亮起來，
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如發生火災， 即刻會充滿煙霧。 以壓低身體的姿勢避難， 並做到絕對不吸煙。
搭乘電梯的話
在發生地震、火災時， 不能使用電梯。 萬一在搭乘電梯時遇到地震， 將操作盤上各樓層的按鈕全部按下， 一旦停下， 迅速離開電梯， 確認安全後避難。
高層大廈以及近來的建築物的電梯， 都裝有管制運行的裝置。 地震發生時， 會自動的動作， 停在最近的樓層。
萬一被關在電梯中的話， 請通過電梯中的專用電話與管理室聯繫、求助。
7.汽車靠路邊停車， 管制區域禁止行駛
發生大地震時， 汽車會象輪胎泄了氣似的， 無法把握方向盤， 難以駕駛。 必須充分注意， 避開十字路口將車子靠路邊停下。 為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，
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都市中心地區的絕大部分道路將會全面禁止通行。 充分注意汽車收音機的廣播， 附近有員警的話， 要依照其指示行事。
有必要避難時， 為不致捲入火災， 請把車窗關好， 車鑰匙插在車上， 不要鎖車門， 並和當地的人一起行動。
8.務必注意山崩、斷崖落石或海嘯
在山邊、陡峭的傾斜地段， 有發生山崩、斷崖落石的危險， 應迅速到安全的場所避難。
在海岸邊， 有遭遇海嘯的危險。 感知地震或發出海嘯警報的話， 請注意收音機、電視機等的資訊， 迅速到安全的場所避難。
9.避難時要徒步， 攜帶物品應在最少限度
因地震造成的火災， 蔓延燃燒， 出現危機生命、人身安全等情形時， 採取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災組織、街道等為單位，在負責人及員警等帶領下採取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。
對於病人等的避難，當地居民的合作互助是不可缺少的。從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進行商定。
10.不要聽信謠言，不要輕舉妄動
在發生大地震時，人們心理上易產生動遙為防止混亂，每個人依據正確的資訊，冷靜地採取行動，極為重要。
從攜帶的收音機等中，把握正確的資訊。相信從政府、員警、消防等防災機構直接得到的資訊，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。
採取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災組織、街道等為單位，在負責人及員警等帶領下採取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。對於病人等的避難，當地居民的合作互助是不可缺少的。從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進行商定。
10.不要聽信謠言，不要輕舉妄動
在發生大地震時，人們心理上易產生動遙為防止混亂，每個人依據正確的資訊，冷靜地採取行動，極為重要。
從攜帶的收音機等中，把握正確的資訊。相信從政府、員警、消防等防災機構直接得到的資訊，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。
