坐好大小月子可以改變體質

坐好大小月子可以改變體質？生活上要注意：1.一定要休養一個月或一個半月。 產後兩周， 除了吃飯和上洗手間以外， 其他的時間一定要臥床。 若常坐或起身走動， 可能引起子宮下垂。

2.準備兩三條寬度約為30---40釐米， 長度可繞腹部12圈半的白紗布。 產後要緊綁腹帶， 防止內臟下垂。 內臟下垂將導致婦女病， 以及小腹突出， 體形難看。 綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。 腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。 因為它們不但沒有效果， 還有反作用。 3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。 做法是燒開的水和米酒各一半， 加一點點鹽巴， 用毛巾浸濕， 擰乾， 在身上擦。 第 三周起可以淋浴， 滿月後可泡澡。 (順產者)4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。 可以使用保養品。 5.嚴禁洗頭。 因為頭皮不能著涼。 6.不能抱小孩。 否則可能內臟下垂。 餵奶時可側躺著喂。 7.不能為小孩洗澡， 否則可導致腰酸 背痛及手腳酸麻。 所以， 給小孩洗澡的時要交給LG等人。 8.要有安靜， 舒適的環境。 陽光太強時要拉上窗簾， 保護眼睛。 不能吹風， 因為產後全身毛孔都張開了， 吹風易引起頭風及關節酸痛等， 連扇子也不要搖。 9.月子期間不能爬樓梯， 產後半年內不能提重物， 避免內臟下垂。 10. 不要流淚， 否則眼睛將提早老化， 可能演變為青光眼或白內障。 少看書報和電視， 一定要讓眼睛充分休息。 飲食方面要講究：1. 少食多餐。 2. 不要吃鹽， 生冷的食物。 (有理由的， 很長我就不說了。 )3.半個月內避免吃青菜和水果。 可吃點紅蘿蔔。 月子內要吃水 分少的水果。 4.半個月內禁吃魚類和肉類， 可以多吃肝臟等。 因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分， 結果過多的養分， 只會加重身體的 負擔， 產生“虛不受補”的現象。 應該到第三周開始吃。 5.用麻油、薑和米酒料理食物。 薑要爆透。