坐月子飲食是關鍵， 這也是科學月子的重點問題， 坐月子飲食安排得好， 就都好， 反之則可能出現各種各樣的問題。 說到坐月子的飲食問題， 包含的內容可真是方方面面， 所以我們不如說得具體一些， 那就是推薦給你一些適合月子中食用的美味。
產婦月子飲食， 常常被很多媽媽冠以“膩”字， 那是因為月子食譜基本都是以肉為主， 而且很多地方月子餐， 更是以雞為主， 現在為你推薦不膩的坐月子食譜， 主料還是雞。 月子食譜一：栗子黃燜雞
材料：新鮮雞肉500克， 栗子6個， 香蔥一小把， 澱粉、鹽、黃酒、雞精、糖、油、薑片適量。
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製作方法：1.雞肉剁塊， 用澱粉和鹽拌勻， 放置5分鐘， 油鍋燒熱， 雞塊放入炸至金黃色盛出。
2.栗子去皮， 入油鍋炸黃撈出。
3.香蔥切段， 鍋留底油爆香蔥薑片， 再加入雞塊、栗子、水、黃酒、鹽、雞精和糖， 用中火煮25分鐘待雞汁濃時， 用澱粉勾芡即可食用。
美味指數：月子飲食不單單拘泥於雞湯哦。 栗子香味加上雞肉的鮮味， 香氣噴人， 還能促進產後惡露的排出及子宮的復舊， 百分百讓你愛不釋口。
從古時候開始， 坐月子就少不了雞肉這種美食， 常見的就有雞湯了。 不過總是喝雞湯難免讓人覺得厭煩， 坐月子不僅要注意補充營養， 還要注意吃得開心， 所以上面介紹的栗子悶雞就非常適合你的， 多吃一些美味對於改善心情也大有好處。
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