“產前一團火， 產後一塊冰”產後第一周和第二周由於剛經過分娩， 身體非常虛弱， 全身細胞都處於鬆弛的狀態， 部分水果水分含量豐富， 且呈涼性， 如果在產後前兩周攝入了較多的水果， 就會破壞細胞收縮的本能， 造成“水桶腰”、“大腹婆”等體型， 甚至有可能造成內臟下垂， 從而影響健康。
產婦在產後頭幾天裡， 產婦體質較虛弱， 消化功能差， 食欲差， 應吃些清淡、富於營養、容易消化的飲食。
以後可根據各人的情況增加進食量與成份， 保持充足全面的營養供給， 在不增加消化道負擔的前提下， 產婦還應多吃些水果，
飯後可吃些水果如蘋果， 橘子， 香蕉等。
水果不要太涼， 如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裡過一會兒再吃， 吃時要注意清潔， 清洗或去皮後再吃， 以免發生腹瀉。 有的人怕涼， 也可切成塊， 用開水燙一下再吃， 也可加些糖吃， 最好不要煮沸， 以免破壞水果中的維生素。
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產婦能吃水果。產婦吃水果的好處：水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充身體所需的維生素及礦物質，還有助於增加食欲，預防便秘，甚至可以促進泌乳，從... [詳細答案]
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