很多新媽媽為乳汁不足而煩惱不已， 下面我們來介紹民間的八大催乳食譜， 一起來學習一下， 解決你的煩惱。
催乳食譜讓你解決乳汁不足的煩惱
1、章魚3兩洗淨， 切成片；豬蹄一隻切成6～8塊， 與章魚片一起放入鍋中。 加水淹沒， 用旺火燉至熟透。 肉湯同吃， 服5～7次可見明顯效果。
2、鯽魚一尾去鱗、內臟， 豬蹄一隻切成6～8塊， 一起放入鍋中， 加水燉至熟透， 肉湯同吃。
3、 取鯰魚淨肉， 雞蛋兩隻煮熟剝殼。 將魚、蛋放入清水中同煮至魚熟透， 吃魚肉、雞蛋， 喝湯。 服3～5次見效。
4、將鮮蝦3兩洗淨去殼， 豬蹄一隻切成6～8塊， 放入砂鍋內用清水旺火燉熟，
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5、將胎盤一個（健康人胎盤）洗淨， 切成小片。 將甲魚肉3兩切成小片。 砂鍋置旺火上， 倒油， 炒胎盤、甲魚肉半分鐘， 加清水兩碗燒煮片刻， 一起裝入碗內。 放入蒸鍋用旺火蒸半小時即可服用。 服5～7次可見明顯效果。
6、 木瓜一斤、米薑半兩洗淨， 加入米醋50毫升， 放入砂鍋燉40分鐘後即可食用。
7、取豬蹄兩隻， 加花生仁、黃豆各一兩， 清燉熟爛後食用。
8、取雞爪10對， 花生米2兩。 雞爪剪去爪尖， 洗淨下鍋， 加水、黃酒、薑片。 煮半小時後， 放入花生米、精鹽， 用文火悶煮兩個小時， 即可食用。
選擇其中的一兩款菜譜進行烹飪， 媽媽們會看到意想不到的效果哦。
