很多的媽媽在坐月子的過程中，
以為老一輩人說的太迷信了，
而且要求那麼苛刻，
也就不放在心上了，
其實不然，
如果月子沒有坐好，
將為以後的身體健康埋下隱患。
故坐月子，
女人須注意。
生活細節上要注意：首先，
一定要休養一個月或一個半月。
產後兩周，
除了吃飯和上洗手間以外，
其他的時間一定要臥床。
若常坐或起身走動，
可能引起子宮下垂。
其次，
準備兩三條寬度約為30——40釐米，
長度可繞腹部12圈半的白紗布。
產後要緊綁腹帶，
防止內臟下垂。
內臟下垂將導致婦女病，
以及小腹突出，
體形難看。
綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。
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腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。
因為它們不但沒有效果，
還有反作用。
再次，
前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。
做法是燒開的水和米酒各一半，
加一點點鹽巴，
用毛巾浸濕，
擰乾，
在身上擦。
第三周起可以淋浴，
滿月後可泡澡。
再次，
洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。
可以使用保養品。
第五，
嚴禁洗頭。
因為頭皮不能著涼。
第六，
不能抱小孩。
否則可能內臟下垂。
餵奶時可側躺著喂。
第七，
不能為小孩洗澡，
否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。
所以，
給小孩洗澡的時要交給LG等人。
第八，
要有安靜，
舒適的環境。
陽光太強時要拉上窗簾，
保護眼睛。
不能吹風，
因為產後全身毛孔都張開了，
吹風易引起頭風及關節酸痛等，
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連扇子也不要搖。
第九，
月子期間不能爬樓梯，
產後半年內不能提重物，
避免內臟下垂。
最後，
不要流淚，
否則眼睛將提早老化，
可能演變為青光眼或白內障。
少看書報和電視，
一定要讓眼睛充分休息。
隨著人們開放程度不斷加大，
現代月子與傳統月子之間還存在很多可比性的。
而且坐月子的時候，
飲食方面是非常講究的。
儘量少食多餐。
其次，
產後半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類，
牛奶也不可以喝。
一旦喝將會變胖，
且容易得風濕病或神經痛。
當然，
可以用燒開的米酒代替水分(買商店裡的瓶裝米酒)。
做法是將數瓶米酒倒入鍋內，
不加蓋，
大火煮沸後持續15分鐘以上。
再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。
第三，
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不要吃鹽和生冷的食物，
酸的東西儘量少吃。
第四，
半個月內避免吃青菜和水果。
可吃點紅蘿蔔。
月子內要吃水分少的水果。
第五，
半個月內禁吃魚類和肉類，
可以多吃肝臟等。
因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分，
結果過多的養分，
只會加重身體的負擔，
產生“虛不受補”的現象。
應該到第三周開始吃。
第六，
用麻油、薑和米酒料理食物。
薑要爆透。
