坐月子 新媽媽你可一定要杜絕這六件事

做過母親的人都知道， 女人這一生需要注意的問題有很多， 特別是在做月子期間， 這更是要注意， 因為在坐月子的時候身體沒有調理好的話， 對於將來會有很大的影響的， 甚至還會留下一些後遺症， 例如腰痛， 頭痛的問題那時候想要治療就很難了：

自懷孕的第一天開始， 身體內外產生重大的變化， 從乳☆禁☆房脹大到秀髮脫落， 從腰酸背痛到脂肪堆積， 種種發生在你身上的改變， 在產後能夠回得來嗎？

坐月子的6不

1、不可吹到風

產後全身毛孔包括頭皮毛孔都是張開的， 一旦吹到風， 毛孔立刻收縮， 很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風甚至感冒。

建議室溫維持在25~28攝氏度左右， 新媽咪最好穿長褲、長袖衣服， 穿好襪子。

月子期你要注意什麼

2、不提重物、不爬樓梯

產後半年內都不可以提太重的東西， 以避免內臟下垂導致腰酸背痛， 坐月子期間不可以爬樓梯。

3、不要親自為寶寶洗澡

月子裡新媽咪不要彎腰給寶寶洗澡， 以避免腰酸背痛手腳酸麻的現象。 產前務必安排好照顧寶寶的人選， 例如由先生幫寶寶洗澡， 還能增加父親與孩子之間的感情呢。

4、不可以碰冷水

產婦不可以碰冷水， 以防受涼或產生身體酸痛的情況。 洗手、洗臉、刷牙、洗頭髮等等都要用熱水。

5、不可長時間抱寶寶

產婦全身的機能均在迅速的恢復中， 不可手抱重物， 更不可常抱小孩不放，

否則極易產生內臟下垂的體形。 而且新生兒睡眠作息正在調整， 一天睡上20小時是正常的， 若常抱起逗弄反而擾亂寶寶作息；寶寶哭了只需讓家人抱到床前讓媽咪餵奶、讓家人換尿褲， 或到床前安撫他， 讓他繼續睡覺就好。 產後重要的就是休息， 安心、放心地吃和睡。

6、不可流淚、用眼過度

女性的老化從眼睛開始， 懷孕中、後期， 眼角膜敏感度改變， 也因為水份滯留， 眼角膜的厚度或彎曲度增加， 要到產後才會慢慢恢復；而懷孕時黃體素增加， 也會造成眼壓上升。

孕媽咪、產婦最好別輕易流淚， 否則坐完月子後， 媽咪的眼睛將變得容易酸痛。

產後坐月子

儘量少看電視及書報雜誌

產婦應儘量少看電視及書報，

少玩手機、電腦， 如果一定要看， 請每15分鐘讓眼睛休息10分鐘。

眼睛容易疲勞的產婦， 可于三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水（可稍熱些）， 擰乾後以毛巾熱敷於眼部數分鐘， 再行眼部按摩。

家中一定要安排好照顧寶寶的人手， 不要讓產後媽媽起來做任何家務， 好好休息， 小產同樣也要慎重休養。

小編總結：所以說坐月子的女人是重點保護對象， 這期間時間也不長， 也就一個多月， 在這段時間將我們的身體調養好了， 對於今後來說好處還是很多的， 所以不論這段時間有什事情， 我們都要好好的安心的做坐月子， 為了將來自己的健康著想這一步也是必不可少的。