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坐月子 食譜:蒜茸紅薯葉/絲瓜蝦仁

蒜茸紅薯葉
[材料]嫩紅薯葉400克, 大蒜30克, 素油15毫升, 精鹽、黃酒、味精、鮮湯、麻油各適量。
[作法]①將嫩紅薯葉莖洗淨, 放入沸水鍋中焯後撈出用涼水沖涼, 切成段。 大蒜剝皮搗成茸。
②炒鍋置火上, 放素油燒至四成熱, 放人大蒜茸炒出香味, 加入嫩紅薯葉莖翻炒, 加入鮮湯、精鹽、黃酒炒入味, 加入味精、麻油, 撒上剩餘的蒜茸拌勻即成。
絲瓜蝦仁
[材料]絲瓜150克, 蝦仁30克, 雞蛋清1只, 黃酒、精鹽、味精、澱粉、鮮湯、素油各適量。
[作法]①將絲瓜洗淨切成粗條。 蝦仁洗淨瀝幹水分, 放入碗中, 加雞蛋清、黃酒、精鹽、味精拌勻入味, 加入幹澱粉上漿。

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②炒鍋置火上, 放入素油燒至四成熱, 放入蝦仁劃散至熟, 倒入漏勺中瀝油。 鍋內留餘油, 投入絲瓜條煸炒至軟, 加入精鹽、味精, 使之入味, 倒入漏勺中瀝去水分, 盛入盆中。 原鍋放鮮湯、蝦仁、精鹽、味精, 燒沸後用水澱粉勾薄芡, 澆在絲瓜上即成。

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