坐月子20天洗頭洗澡禁忌

關於月子裡能不能洗頭和洗澡， 至今都沒有一個準確的說法。 新媽媽們覺得老一輩不讓洗頭洗澡的觀念過於保守， 但又不敢過於嘗試， 怕真的會落下月子病。 我是順產的， 記得離開醫院的前一天， 醫生還主動給我們這些新媽媽們上了一趟課， 當時還有點訝異， 什麼時候醫院變得這麼人性了。 我清楚的記得當時醫生說回去就要洗頭洗澡了， 想想你們生小孩時出了那麼多汗， 惡露未淨， 身上的衛生狀況這麼差， 如果不清洗乾淨， 寶寶天天躺你們身邊， 能好嗎， 況且還要淌奶水餵奶， 而且極易產後焦慮。

回到家我就跟我媽媽說醫生讓我們洗澡， 媽媽一開始還同意， 後來我再三要求， 才勉強讓月嫂去煮了一大桶姜水， 讓我從頭到尾洗個乾淨， 還偷偷叮囑我不要讓街坊親戚們知道我月子裡洗頭洗澡了， 我也是服了。 我是8月底生產的， 那時天氣真是熱得不行， 加上生完本身身體愛出汗， 不洗實在是每天都難受， 反倒影響了月子裡休息。 現在我已經生完快3年了， 身體各方面都挺好的。 所以月子裡是可以洗頭洗澡、刷牙的， 只要下面幾點注意下就可以了。 月子裡洗澡需注意以下幾點：如果產婦會陰部無傷口及切口， 夏天在2~3天、冬天在5~7天即可淋浴。 產後洗澡講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風”。 在夏天， 浴室溫度保持常溫即可， 夏天也不可用較涼的水沖澡， 以免惡露排出不暢， 引起腹痛及日後月經不調， 腰酸等。 最好淋浴（可在家人幫助下）， 不宜盆浴， 以免髒水進入陰☆禁☆道引起感染。 如果產婦身體較虛弱， 不能站立洗淋浴， 可採取擦浴。 每次洗澡的時間不宜過長， 5~10分鐘即可， 浴後要立即擦乾身體， 穿好衣服， 防止受涼。 冬天浴室溫度也不宜過高， 這樣易使浴室裡彌漫大量的水蒸氣， 導致缺氧， 使本來就較虛弱的產婦站立不穩。 如果會陰傷口大或撕裂傷嚴重、腹部有刀口， 需等傷口癒合再洗淋浴， 可先做擦浴。 可以用沖洗瓶， 每天沖洗下私處。

月子裡洗頭需要注意以下幾點：1、產後2周再洗頭。 因為剛生完身體比較虛弱， 惡露也比較多， 洗頭會讓手酸、久站易腰痛、頭皮著涼影響惡露排除， 2周之後身體也恢復了很多， 適當舉手洗頭、站一下影響不大， 也可以讓家人或月嫂幫忙。 2、若是冬天， 洗頭前可先將室內空調打開， 溫度調節到26°左右， 洗頭時可用指腹按摩頭皮， 洗完後立即用吹風機吹幹， 避免受冷氣吹襲。 洗頭的水溫要適宜， 最好保持在37℃左右， 不要使用刺激性太強的洗髮用品， 懷孕期間使用的孕婦專用洗髮水， 月子裡可以繼續使用。 孕婦洗髮水沐浴露護髮素3、新媽媽梳理頭髮最好用木梳或者牛角梳， 避免產生靜電刺激頭皮。 月子裡能刷牙嗎？傳統觀念認為不能刷牙， 否則會“倒牙”。 現代人營養條件明顯改善， 食物種類豐富多樣， 假若不及時清理殘留在牙齒表面和牙縫裡的食物， 很快會形成牙菌斑。 菌斑中的細菌使殘留的食物發酵產酸， 腐蝕損壞牙齒， 因此， 產後必須正常漱口牙刷， 早晚各一次。 可以用月子漱口水或者溫水沾紗布牙刷清洗。