坐月子3禁忌中西醫破解法

禁忌1 坐月子一定要做滿30天？

中醫篇

母體復原一般約需6－8周。 因此基本上自然產坐月子是以30天為基礎， 那剖腹產甚至希望可以持續40天或更久。

西醫篇

媽咪要從懷孕、生產所帶來的母體變化， 恢復到產前的狀態， 差不多要6周左右， 更何況媽咪在產後還要照顧小寶寶， 所以從婦科觀點來看， 會建議做約6周的月子， 並視身體復原狀況調整。

坐月子3禁忌中西醫破解法

禁忌2 產後必喝生化湯？

中醫篇

目前使用生化湯采自於清代《傅青主女科》， 主要由當歸、桃仁、川芎、炮薑、炙甘草所組成， 具備幫助惡露排除、調節子宮收縮及復原等功用。

而民間販售者有些會添加益母草、紅花、狗脊， 或續斷等。 使用這些藥材的目的， 除了説明產婦活血化淤外， 還可養血、活血， 且對筋骨有益。

因為生化湯具備這麼多的功用， 中醫師多將之視為產後必備良方， 但使用的藥材及其份量， 則需依產婦體質作調整。

所以媽咪在使用前， 一定要先給中醫師把脈， 而不可自己抓藥或買現成的產品。

由於現在生產， 婦科醫師會開立子宮收縮劑， 為了不要再加強它的效果， 中醫師會建議婦女待出院後再使用生化湯。 故自然產者， 多於產後第三天再開始， 而剖腹產者， 在使用子宮收縮劑期間， 同樣不用生化湯。 生化湯一般為1天l帖， 分成早晚兩次服用， 自然產約服7帖， 剖腹產約服5帖左右，

空腹喝效果更佳。

生化湯一定要由中醫師診斷過， 配合自己的體質使用。 如果媽咪有感冒、產後發燒、產後感染發炎、異常出血、咳嗽、喉嚨痛的症狀需盡速回診， 不宜繼續使用生化湯。 而若是服用生化湯之後， 出現拉肚子的情況， 也需請中醫師再做調整。

西醫篇

西醫方面， 原則上認為不用生化湯也不會有太大影響， 歐美國家並無人使用， 產後恢復也不比使用的國家差。 生產後子宮是在收縮狀態， 若確定產婦有子宮收縮不良的問題， 可能是因為感染、胎盤滯留、凝血機能障礙等疾患引起， 應及早就醫， 對症治療。

禁忌3 月子做不好， 以後身體會變差？

中醫篇

常聽到婆婆媽媽說：“我以前就是月子沒做好， 現在身體變得好差啊，

”究竟坐月子是否真有這麼大的影響力呢？按照中醫的說法， 初經、生產、更年期分別為女性身體變動最大的三個時期， 期間如能調理得宜， 對身體的確有很大的幫助。 至於之所以會有月子做不好、身體會變差的說法， 可能因素包括：

1、瘀血不淨：沒有善用生化湯之功， 或在坐月子時常吃冰冷的食物， 導致惡露排不乾淨， 埋下種種隱憂。

2、產後身體虧損：為了順利分娩， 身體會分泌催產素， 讓整個骨盆關節聯合打開， 所以產後筋骨會鬆動， 且氣血大量流失、元氣耗損。

而元氣耗損時， 將造成百脈空虛， 使得媽咪容易感染風邪或其他疾病。 這時若又沒有好好休養及治療， 或許壯年時還不覺得有何差別， 但步入更年期後， 當初留下的病根可能就會逐漸浮現。

3、沒有充分休養：產後關節鬆動， 加上骨盆韌帶尚未恢復以往彈性張力， 媽咪會覺得筋骨容易酸痛。 如果媽咪又沒有注意照顧小朋友的姿勢， 及好好臥床休息， 便可能加重這個問題。

4、食補不完全：為了讓媽咪身體順利復原， 坐月子亦需配合身體狀態， 提供合適的食補。 而有些民眾沒有按階段進補， 像是只補到前期養氣血的部分， 後期補肝腎、顧筋骨的便疏忽了。

西醫篇

關於筋骨酸痛的部分， 主要是因為生產時， 身體產生鬆弛素讓關節、韌帶放鬆， 而這些部分放鬆後， 可能會造成筋骨方面的傷害， 所以媽咪產後的確比較容易有筋骨酸痛的情形。 不過通常產後l個月左右， 韌帶、關節鬆動的惰形都已在逐漸改善當中，

等筋骨放鬆的現象消失之後， 媽咪便可以適度的運動， 來強化骨骼、肌肉、韌帶的功能， 慢慢將它調整為正常的狀態。