坐月子一定要吃雞嗎

在很多地方都有這樣的風俗， 就是女人在產後必須要吃雞， 吃了雞才能補充營養， 甚至有的女性在整個月子都在吃雞， 不管是雞湯還是雞肉， 各種做法換著吃也是吃的夠夠的。 坐月子必須要吃雞嗎？

坐月子一定要吃雞嗎？我是不喜歡吃肉的人， 現在坐月子了， 婆婆整天叫我吃雞， 什麼都是雞做的， 吃的都想吐了， 覺得她那種古老思想要不得， 自己又沒有說服她的理由， 來想問問， 坐月子一定要吃雞嗎？

星寶寶小編說：月子不一定要吃雞。 雞在女性的月子期間確實會起到很大的作用， 也會補充很多的營養，

補充元氣， 以前的年代大部分女性做月子也都是靠著吃雞肉， 雞蛋， 雞湯度過的， 自古以來， 孕婦生產後坐月子時進補的肉類通常都是以雞肉為主， 但是因為現在人們的生活條件比以前好了， 營養物質也比過去豐富了許多， 進補的肉類也就不單是雞肉。 魚膠也是孕婦進補的好食材， 此外， 魚膠還有美容的作用， 女性坐月子期間可以用魚膠來燉雞， 也是比較滋補的。

坐月子不是必須要吃雞， 產婦坐月子期間食品應該多樣化， 營養要更加均衡， 不一定要吃雞， 瘦肉、排骨、魚、蛋等也有補益的作用。 產後元氣大傷， 進補一定量的肉類是正常的， 但是也不宜過量。

孕婦的飲食應該和平時一樣， 宜進食高蛋白質食品， 比如魚類和一些肉類，

同時需要強調的是， 孕婦應該多吃蔬菜和水果以補充維生素， 保持飲食均衡才更重要。 如果有些准媽媽希望自己的寶寶出生後皮膚更好， 那麼可以喝一些豆漿和魚湯， 進食適量的蘋果， 少吃油膩煎炸食物。 這些都對寶寶的皮膚有好處。