坐月子上網注意時間不能長

一、坐月子期間上網的益處

1、新媽媽身體日漸恢復， 每天除了給寶寶餵奶、補充營養和好好休息外， 可以適當的開始做一些有利於心裡健康恢復的活動。 上網不但放鬆自己緊張的情緒， 保持一個良好的心情， 還能避免產後抑鬱症的發生， 對自己乳汁分泌、更好的恢復身體和照顧寶寶也非常有幫助。

2、新媽媽還可以通過上網瞭解下新聞、開闊視野， 對日後重返職場也有很大幫助， 而不至於生個孩子而導致自己與世隔絕、落後社會發展的地步。

二、坐月子期間上網的害處

1、坐月子期間， 新媽媽的身體還是非常虛弱的，

首要任務還是迅速恢復自己的身體， 對於上網也必須要考慮到電腦輻射帶來的影響， 畢竟電腦輻射對皮膚和身體都不太好， 特別是還在給寶寶哺乳期。 而且坐久了易致腰酸背痛， 日後容易落下月子病。

2、坐月子前7天時間內不要上網， 7天后可以適當的上網， 但是每次最好不要超過一個小時（很多新媽媽在網上看帖子、文章或者逛淘寶容易忘記時間）， 每天不要超過4個小時（坐月子後期可以適當延長， 這個根據自身情況而定）。 坐月子期間拖延症造成的後果是很嚴重的。

三、坐月子期間上網的注意事項

1、如果一定要上網， 則注意要儘量縮短上網的時間， 不要長時間的在電腦前久坐， 每次上網的時間儘量不要超過半個小時，

以免引發眼睛乾澀， 注意不能亂點眼藥水， 眼睛累了可以閉目養神， 不要亂滴眼藥水。 此外， 相對於桌上型電腦而言， 筆記本的輻射要小許多， 因此， 坐月子期間上網可選擇筆記本來上網， 以減少身體受電磁的輻射。

2、每次上網不要超過一個小時， 避免眼睛、身體疲勞。

3、上網的時候聲音不要太多， 一來減少對自己的刺激， 二來避免影響寶寶睡眠。

4、上網時， 對著電腦的距離不要太近， 減少電腦輻射、減少對寶寶產生影響。

5、在網上跟朋友交流時， 不要發生不愉快的事情， 以免影響心情， 避免產後抑鬱。

6、不要看刺激性的內容， 比如一些傷害的、驚悚恐怖的內容。

7、上網之後， 最好洗臉、洗手、拍拍身上衣服。 減少對皮膚的傷害，

也減少對寶寶的影響。