分娩過後， 就要面臨身體恢復和哺乳兩項重要的任務了， 為了完成這兩項任務， 進行營養補充是少不了的， 不過也要注意補水。
朵朵姑姑難得回家兩天， 朵朵奶奶樂開了花， 菜自然就比平常要豐盛一些。 結果吃得朵朵媽肚子脹、不消化， 朵朵爸給她泡了一杯茶， 結果朵朵姑姑卻說月子裡不能喝茶水。 本來大家並不相信她說的話， 可是她卻得意洋洋地說：“這可是我從各種專業書裡看到的啊。 ”眾人不禁一愣。
傳統禁忌認為坐月子時不可喝水， 常常會告誡產婦說：“喝水會造成大肚婆!千萬不可以喝水!”坐月子真的不能喝水嗎?
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在產後最初幾天產婦常常會感到口渴， 食欲不佳， 這是因為產婦胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力及蠕動能力減弱;皮膚排泄功能變得極為旺盛， 特別愛出汗。 而且很多新媽媽還增加了給孩子哺乳的任務。 因此在月子當中補充大量的水分變得尤為重要。 補水不一定只喝白水， 果汁、牛奶、湯等都是較好的選擇。 水分的補充還有助於緩解疲勞、排泄廢物、使乳汁充足， 好處多多。
傳統經驗認為坐月子不宜喝水是完全錯誤的， 月子中不僅要喝水， 還要喝大量的水， 當然， 不一定要喝白水， 牛奶等營養飲品也是不錯的選擇。
