坐月子對於產後媽媽很重要， 但是很多事情也不能太過刻意， 這樣反而不利於產後媽媽的恢復。
盛夏酷暑，
孩子順利出生了，
媽媽們雖然減輕了一點“負擔”，
但隨之而來的月子也並不好坐。
面對骨縫兒還開著不能見風、不能洗澡等老規矩，
很多新媽媽無所適從。
對此，
多位婦產科專家提醒：只要注意不受涼，
不過度勞累，
月子裡根本無需“密實”度過，
可以適當開窗通風，
以免中暑。
坐月子的飲食
除了月子要“悶”著過這一誤區，
婦產科專家還特別介紹了另外三個坐月子誤區。
老例看來，
凡產婦都是怕風的，
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專家點評：在夏天，
沒有必要這樣坐月子。
房屋門窗緊閉，
空氣不流通，
如果天氣悶熱，
產婦很容易中暑。
正確做法：適當開窗通風，
但應避免穿堂風，
畢竟剛生完孩子，
抵抗力低，
容易感冒。
若是開空調，
不能直接對著產婦吹，
可以打開產婦隔壁房間的空調，
讓冷氣“飄”過來，
一樣能享受清涼。
產婦汗多時要勤換衣服，
穿著以寬鬆、舒適為度。
許多老人認為，
產後大人體質虛弱，
需要好好保養，
月子裡最好少下床活動，
甚至飯菜都得端到床上吃。
專家點評：這樣做弊大於利。
產後及早下床活動，
不僅有利於下肢血液迴圈、惡露及時排出，
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正確做法：如果是順產，
產婦當天就可下地並稍微走動；若是剖腹產，
術後一兩天也可下地了，
不過要避免猛烈坐起。
除加強活動，
還應多吃粗纖維綠葉菜。
很多產婦在產後的頭幾天裡過著“食之無味”的生活，
這是因為老例說，
飯菜內放鹽會影響下奶，
所以只能吃“白食”。
專家點評：不正確。
只喝白水、吃白飯，
幾天下來人就會全身乏力，
這在醫學上叫低鈉綜合征，
產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗，
同樣也會發生這種情況。
正確做法：正常飲食即可，
沒必要刻意無鹽。
經常可以看到，
生完孩子後，
產婦就“淹沒”在雞蛋堆裡了，
老例認為，
雞蛋營養豐富，
吃得越多越好。
專家點評：吃雞蛋應適可而止。
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正確做法：每天吃兩個雞蛋為宜，
最多三個。
(兼職編輯：bizan)
