坐月子期間有很多需要注意的事項,如坐月子不當的話,可能會引起一些疾病,那麼坐月子期間要注意哪些不當之處呢？
1.餵奶姿勢不當引起的疾病
正確的餵奶姿勢對新媽媽和寶寶的健康都是非常重要的.很多新媽媽不注意餵奶的姿勢,如長時間低頭看寶寶吃奶、坐的姿勢不正確,時間長了會造成手腕關節痛、腰肌酸脹、頸椎肥大等.如果餵奶前沒洗淨乳☆禁☆頭、乳暈,每次餵奶沒讓嬰兒吸空乳葉,這些都會造成一些炎症、乳腺疾病.
因此,新媽媽們不要急著給寶寶餵奶,先學習和掌握正確的餵奶姿勢是非常必要的,沒有必要因為小細節而造成大遺憾.
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正確的餵奶姿勢是：首先,寶寶側躺,下巴靠著媽媽的乳☆禁☆房,整個身體貼向媽媽的腹部.第二,寶寶的頭部、頸部、臀部呈一直線.第三,寶寶的嘴巴是含住媽媽的整個乳暈,而不是乳☆禁☆頭.在寶寶喝奶期間,媽媽可以看見寶寶吞咽的動作.
2.休息不當引起的疾病
“坐月子”裡的頭等大事就是休息,特別是分娩後給新媽媽的身心造成極度的勞累,產婦需要通過月子的適當休息,使身體恢復原先的體力.因此,新媽媽們不能長時間站立,做下蹲動作,提重物,或是為了減肥過早跑步、走遠路.這些過度的運動會給身體還沒完全恢復的新媽媽帶來傷害,使得體質變差.例如體虛導致今後不能幹重活、腰酸背痛、腳後跟酸脹等等.
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但是這並不是說不能下床運動,新媽媽應根據自己的情況選擇適當的運動,適量適度的運動對促進產婦下肢的血液迴圈還是很有幫助的.
3.個人衛生保養不當引起的疾病
傳統習俗認為新媽咪在坐月子時不可以洗頭、洗澡,但現在的生活條件與以往不可同日而語了,能夠為新媽媽提供非常良好的洗浴環境和設施.由於產後會大量排汗,污染皮膚,下身產生的惡露及溢出的乳汁也都會使皮膚變得很髒.同時,皮膚黏膜上積累的大量病菌會乘虛而入,引起產褥感染、毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等,甚至發生敗血症.
專家認為產婦不能盲目聽從傳統,要根據個人的環境條件、身體素質選擇適合自己的調理方式.每天應刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動.吃過東西後,可用溫開水漱漱口.但應注意的是：洗澡時要用溫水,洗後應完全擦乾,不要讓皮膚帶著水分.同時,在剛剛洗浴完畢後,不宜進入通風的環境,更不能用吹風機吹幹頭髮,熱風也不行.
