坐月子不能下床嗎

對新媽媽來說， 產後一直臥床帶來最直接的後果， 就是肥胖。 更嚴重的， 則是造成尿瀦留、便秘、下肢靜脈血栓、產後尿失禁、盆腔炎、子宮脫垂……這些並非是小編的恐嚇哦!

正常情況下， 產婦在產褥期適當的運動有利於產後恢復。 尤其是順產的新媽咪們， 產後兩小時內新媽媽確實應該臥床休息， 同時要注意觀察陰☆禁☆道出血情況。 在產後6-12小時就可以起床做輕微的活動。

產程時間短， 體力消耗少的， 根據自己的體力， 適當進行產後體操的主動鍛煉。 這樣有助於新媽媽體力恢復， 促進排尿、排便， 促進惡露排出，

剖宮產分娩的新媽媽， 在手術後第一天就可以下床做輕微活動， 每天逐漸增加活動量， 到產後7~10天也可以開始做產後體操。 如果是有妊娠高血壓綜合征和心臟病等嚴重合併症的產婦， 產後開始活動的時間和強度就要嚴格遵醫囑了。