坐月子不能吃什麼調料

在坐月子的時候飲食是需要特別注意的， 由於產婦產後虛弱所以稍微不注意就會容易出現上火的情況。 對於食物的烹飪是需要特別注意的， 那麼坐月子不能吃什麼調料？

我是一周前生的寶寶， 現在坐月子呢， 婆婆來照顧我坐月子， 雖然天天做好吃的， 但是我一點不喜歡吃， 很不開心呀！什麼調料都不放， 這是人吃的東西嗎？我也不懂了， 月子就這樣做啊？來問問坐月子不能吃什麼調料？

星寶寶小編說：在烹飪食物的時候， 調料一般都是不可少的， 而且種類繁多， 是美味佳餚的必備“幫手”。 不過在準備產婦食物時，

1、需減少用量：醬油、食鹽、味精、雞精、食醋

月子期間的飲食要少鹽、少油， 最好連味精都不要放。 可用純天然的如雞湯、骨頭湯、魚湯來代替。

味精：其中主要含有谷氨酸鈉， 如果過多攝入谷氨酸鈉， 對發育12周內的嬰兒發育有著重要的影響。 如果產婦在攝入高蛋白的同時食用過量味精， 可導致嬰兒缺鋅。

食醋：酸性食物會損傷牙齒使新媽媽日後留下牙齒易於酸痛的隱患， 但因食醋中含醋酸約3%-4%， 若僅作為調味品使用， 與牙齒接觸的時間短， 則不必禁食。

2、需完全避免：辣椒、花椒

產後的飲食宜清淡， 辛辣刺激性食物要避免。

花椒：花椒性溫，

3、忌食：茴香

茴香是產婦的大忌， 容易引發精神緊張、失眠。