當孕婦生完孩子之后就要開始一個月的休息， 在中國來說稱之為坐月子， 坐月子吃什么好？一般是多吃一些含蛋白質較高的食品和要多吃蔬菜水果， 那除了可以吃的， 又有哪些不能吃的呢？歸納如下：
酸澀收斂食品：如烏梅、南瓜等， 以免阻滯血行， 不利惡露的排出。
冰冷食品：如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等， 不利于消化系統的恢復， 還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
過咸食品：過多的鹽分會導致浮腫。
不宜飲用麥乳精， 麥乳精是以麥芽作為原料生產的， 含有麥芽糖和麥芽酚， 而麥芽對回奶十分有效， 會影響乳汁的分泌。
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寒涼生冷食物：產后身體氣血虧虛， 應多食用溫補食物， 以利氣血恢復。 若產后進食生冷或寒涼食物， 會不利氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。
辛辣食品：如辣椒， 容易傷津耗氣損血， 加重氣血虛弱， 并容易導致便秘， 進入乳汁后對嬰兒也不利。
刺激性食品：如濃茶、咖啡、酒精， 會影響睡眠及腸胃功能， 亦對嬰兒不利。
坐月子如此重要， 自古對坐月子的方法便記載得非常詳細， 以求給母體完整保護， 而由此亦衍生不少坐月子習俗。 但隨著現代醫學的發展， 哪些習俗需要繼承和發揚， 哪些習俗又需要揚棄的呢？
習俗 月子里菜越淡越好， 雞蛋越多吃越好
傳統習俗詮釋：
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過去很多人認為， 產婦在產后頭幾天不能吃鹽， 不然身體會浮腫;還認為雞蛋可以補血， 是滋補身子的最好食品， 吃得越多越好， 會使產婦元氣恢復得快。
現代醫學詮釋：
讓產婦吃無鹽飯菜適得其反， 這樣只會使產婦食欲不佳， 并感到身體無力， 不利于康復。 研究證實， 飯菜里放一些鹽對產婦是有益處的。 產婦在分娩頭幾天里身體要出很多汗， 乳腺分泌也很旺盛， 體內容易缺水、缺鹽， 從而影響乳汁分泌。
過去， 人們生活水平不高， 覺得營養豐富、容易消化吸收的雞蛋就是產婦最好的食物了， 一直被列為坐月子的最佳滋補品。 但雞蛋并不是吃得越多就越好， 如果吃得過多， 身體不但吸收不了， 還會影響腸道對其它食物的攝取。
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pk結果：
產后不可讓產婦禁鹽， 雞蛋雖好但也不可過多攝取， 應注意以下幾點：
1.產婦的食物中應該適量放一些鹽， 避免月子里出汗過多造成身體脫水， 影響身體恢復和乳汁分泌。
2.一般來講， 每天給產婦吃2-3個雞蛋就可以了， 以免引起消化不良， 加重肝腎負擔， 導致身體發福。 另外， 身體補充高蛋白不應該只吃雞蛋， 還應拓寬食譜。
