按體質進補才是最聰明的媽媽。 坐月子經過大補、特補的過程, 不少媽媽會發現, 體質沒多大改變, 身上的肉卻長了不少, 其實坐月子不是一味地吃肉就可以補身。 仔細想想, 坐月子幾乎等同于與雞、肉、魚為伍, 1個月下來, 脂肪、熱量在體內囤積, 不變胖都很難。
正確的觀念應為, 按各人體質做調整, 才不會在產后由“美眉”變為“黃臉婆”。 其實產后的媽媽, 應依本身的體能狀況來調養身體, 這才是最佳的坐月子模式。 也就是說, 若媽媽的體質較壯, 體型較胖, 在飲食上, 就應減少肉類的攝取。 肉與蔬果的比例, 最好維持在2:8的黃金比例;倘若體質較差,坐月子也要按體質進步
-
1回答
剖腹產生孩子也需要坐月子嗎?
您好,剖腹產需要坐月子。且剖腹產恢復時間比順產長,所以理論上來說,需要更精心。月子,就是指“產褥期”,主要是指從胎盤娩出全身各器官(除乳☆禁☆房外)恢復或接近未孕狀態的時間,一般大約需要42天,這段時間,... [詳細答案]
-
1回答
夏天坐月子要吃什麼補品好?我本身體質比較弱啊。
坐月子不需要太補。產後頭一二天內,飲食講究品質先行,產婦儘量吃清淡的、容易消化的,少食多餐,食物要少而精,水分要多一些。以後的飲食營養要均衡,食物品種應多樣化,最好是葷菜和素菜兼用,粗糧和細糧搭配,... [詳細答案]
-
-
3回答
天氣越來越熱了,請問夏天坐月子也真的不能洗頭嗎?
不是的,月子裡不洗頭不洗澡這是老輩子傳下來的舊思想,沒有科學道理,其實月子裡可以洗頭洗澡的。 [詳細答案]
-
3回答
聽說女性在藥流之後也要像坐月子那樣進行調理,是不是這樣的呀?
藥流後身體較虛,需要注意身體,注意保暖,這種情況會影響身體的恢復情況,很大可能會留下後遺症的。如果可以最後坐個小月子。 [詳細答案]
-
3回答
坐月子不能喝水嗎?喝水就會導致體質變寒嗎?
您好,這個一般是沒有直接的關係的。但是人體是一個有機的整體,多喝水對胃腸道等都是有好處的,可能某些技能的改善會對另一些技能的恢復有助。所以,建議可以日常保持適量飲水。 [詳細答案]