坐月子你會選房間嗎

很多媽媽在生產之後都會注意產後的營養攝入， 塑身的運動鍛煉， 或者是身體的保養， 其實媽媽們首先要注意的是坐月子的居室環境。 如果坐月子的房間髒亂污濁， 空氣不流通， 那麼便會影響母親的身心健康。 那麼， 坐月子的房間都有哪些基本的要求呢?

1.房間要整潔

坐月子期間， 媽媽們不能疲倦操勞， 因此家人要照顧好產婦。 首先要確保的就是房間的整潔度， 清潔的環境會讓人感到舒心。 因此丈夫或者是家裡的老人要幫助產婦佈置房間， 打掃房間， 將衣服被子都疊整齊， 物品擺放好， 最好在窗臺上放上小盆栽， 改善房間的格調和環境。 媽媽感到清心悅目， 那麼心情自然也會變好， 身體會恢復更快。

2. 房間要採光好

月子期間， 要注意選擇採光好的房間， 明亮的光線可以讓媽媽們感到更加舒適。 光線好， 人們會覺得更加亮堂。 如果在冬天的話，

照射進房間裡的陽光會讓媽媽們感到非常的溫暖， 而在夏天， 朝南的房間也可以避免下午的強光照射。 所以坐月子最好選擇面朝南的房間， 再加上一個可以遮光的窗簾， 這樣可以有效地控制光線強弱， 讓媽媽們更加的舒適安心。

3.房間要通風

坐月子的時候，

媽媽需要長時間地待在床上， 戶外活動相對較少， 所以房間的通風效果一定要好， 這樣可以保證媽咪和孩子都能夠接觸到新鮮的空氣， 而不是發黴的， 腐濁的氣息。 此外通風還有一個好處就是， 可以避免房間內聚集油煙味。 在天氣熱的時候， 通風的房間也比較涼快， 可以減少使用空調的時間， 以免媽媽著涼受凍。

4.房間要衛生

媽媽坐月子時， 丈夫和其他家人要經常打掃房間， 擦拭地板， 桌子， 櫃子， 讓房間更加的衛生健康， 這樣可以減少房間內的細菌堆積。 尤其是在坐月子之前， 要徹底給房間消毒， 殺死大部分的細菌， 以防讓產後的媽媽和脆弱的嬰兒受到病菌感染。