坐月子催奶食譜有什麼

許多女性生完寶寶以後， 覺得自己的奶水特別的少， 都不夠寶寶日常吃的， 如果母乳不充足， 就不能給寶寶提供充足的營養， 寶寶的健康成長將受到威脅， 有些產婦就會通過食療的方法產奶， 那麼哪些食譜是安全科學的呢？坐月子催奶食譜有什麼？

我是剖腹產的， 所以寶寶一生下來就沒有開始吃母乳， 而是吃奶粉， 現在我行動方便了， 想喂寶寶吃點母乳， 可以寶寶吃幾口就大哭， 那是因為我的母乳不多， 就幾滴， 寶寶都不願意多吃幾口了， 婆婆直接又餵奶粉了， 所以我真的很傷心， 現在都不知道怎麼辦好，

坐月子催奶食譜有什麼？知道的都來說說哦。

星寶寶小編說：首先要讓孩子多多吸吮才可以， 一天至少10次， 沒邊至少20分鐘， 一定要堅持下去， 你可以找專業的通乳公司幫你檢查一下你的乳腺， 看看是否有堵塞， 關鍵在於堅持， 堅持下去就是勝利。 另外， 要保持平和的心態， 樂觀、愉快。 注意休息， 保證充足的睡眠。  多喝魚東加點通草（藥店裡有的買）， 還有蹄膀湯， 效果很好。

如果分娩3天后， 新媽咪的乳汁稀少或沒有分泌， 就叫做缺乳。 食療對產後缺乳有十分明顯的改善作用， 產後如果奶水不下， 或少奶、無奶， 千萬不要輕易放棄母乳餵養， 不妨試一試以下的食療方法：

1、絲瓜仁鰱魚湯

取絲瓜仁50克， 鮮鰱魚500克， 一同熬煮成湯。 食用時可放些醬油，

不放鹽， 最好吃魚喝湯一次吃完， 每天喝1次， 連喝3天。

營養功效：絲瓜仁有催乳作用， 鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效， 對血虛引起的缺乳有效果。

2、豬骨催乳湯

取新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克， 通草6克， 加上清水2000克， 一同在鍋裡熬煮1-2個小時， 直至熬成約1小碗湯， 加入些許醬油。 每天一次喝完， 連喝3-5天。

營養功效：豬骨具有補氣、補血、生乳的作用， 特別是加上通草後催乳作用更強。

3、豬蹄黃豆湯

取豬蹄1只， 黃豆60克， 黃花菜30克。 豬蹄1只洗淨剁成碎塊， 與黃豆60克， 黃花菜30克共煮爛， 入油、鹽等調味， 分數次吃完。 2-3日一劑， 連服3劑。

營養功效：滋補陰血， 化生乳汁。 豬蹄、黃豆、黃花菜湯是常用的催乳方。

這些食譜我們日常生活中也經常的煮來喝，

即使不是哺乳期， 那麼也可以經常喝的， 不僅對可以增加自己的抵抗力， 還可以補充營養， 補充體力， 讓我們有更好的精力去照顧寶寶， 產後多喝這些湯不僅具有催奶的效果， 而且產後虛弱的身體也會很快康復的， 所以不管什麼時候， 多喝湯效果非常的好奧。