坐月子分階段護理有妙招

坐月子分階段護理有妙招!坐月子絕不是一件簡簡單單的事， 需要產婦和家人懂得產褥期保健知識才能更好的護理保養身體健康!那麼如何分階段護理坐月子呢?

坐月子早期產褥期如何護理?

早期產褥期是指在產後住院期間或產後10天內， 此時應嚴密注意子宮出血量、子宮底的高度及子宮縮複情況。

產後2小時內如何處理?

產後2小時內極易發生嚴重併發症， 如產後出血、子癇、產後心力衰竭等， 故應在產房由助產人員行嚴密觀察。

早期產褥期如何飲食?

產後1小時， 由於產婦分娩勞累， 消化能力減弱，

可進食粥、湯類易消化的食物。 之後應注意飲食調節， 以易消化、富含營養而不油膩的飲食為宜。

早期產褥期如何處理排尿與排便?

應鼓勵產婦儘早自行排尿。 產後4～6小時內應督促產婦排尿。 如排尿困難， 可採取聽流水聲及下腹部熱敷誘導的辦法。 產褥早期腹肌、盆底肌張力降低， 容易便秘， 鼓勵多吃蔬菜及早日下床活動。 如有便秘， 可採用開塞露塞入肛門導瀉的方法。

早期產褥期如何觀察子宮復舊及惡露?

子宮復舊是指子宮收縮至正常的過程。 產後早期的14天內， 宮底通常可在下腹部觸及， 為一間歇性鼓起的硬塊。 每日應於同一時間手測宮底高度， 以瞭解子宮復舊情況。 每日應觀察惡露數量、顏色及氣味。 若子宮復舊不全，

紅色惡露多在產後三天變淡， 如增多且持續時間延長時， 應告知醫生並給予積極處理。

早期產褥期如何處理外☆禁☆陰清潔?

每天早晚兩次及大便後， 以碘伏消毒外☆禁☆陰。 及時更換消毒墊， 更換時應洗淨雙手。 如發現會陰☆禁☆水腫， 應以50%的硫酸鎂紗布濕敷。

早期產褥期早期起床活動注意哪些?

早期起床活動的時間應隨產婦的身體情況而定。 剖宮產及會陰有切口的產婦只要可能， 應在術後24小時起床。 如無會陰傷口的產婦， 在消除疲勞6～8小時後即可坐起， 第二天可下床活動。 早期下床活動可較快的恢復機體的生理功能， 體力和精神狀態等方面也可以較快的恢復正常， 有利於惡露的排出和子宮的復舊。 其產褥期併發症可大大減少，

膀胱和腸道的功能亦可迅速恢復。 有產褥期併發症時， 則應儘量多休息。

早期產褥期如何做體操運動?

腹部運動：仰臥， 將兩臂放在頭部， 深吸氣。

加強腹直肌力量：仰臥， 兩腿舉起， 保持伸直。

加強臀肌：仰臥， 腿部稍屈， 腳底放在床上， 盡力抬高臀部， 使之離開床面。

加強盆底肌：雙膝屈曲、分開， 用力合起， 家屬可用兩手放在產婦兩膝內側阻止其內合， 力量要與產婦雙膝力量相當， 同時產婦用力收縮及放鬆肛門。

晚期產褥期如何保健?

產婦出院後， 應注意休息， 逐漸增加活動量。 保持外☆禁☆陰清潔乾燥。 由於產褥期出汗較多， 應溫熱水淋浴或擦浴， 1個月內不宜盆浴。 勤換衣服。 產後42天內不宜同房。

晚期產褥期如何做體操運動?

此時可行仰臥起坐，

增加腹直肌的張力。 並可左右旋轉上體等活動。 產後14天后， 可作膝胸臥位， 每日3次， 每次10分鐘， 以防止子宮向後屈曲， 形成子宮後位。 適當增加鍛煉盆底肌的運動， 預防盆腔靜脈淤血、盆腔痛及老年後的子宮脫垂。

晚期產褥產後初次月經如果處理?

產後月經複現及初次排卵時間有較大的個體差異。 一般未哺乳的產婦在產後6～8周即可恢復月經， 而哺乳的產婦則在5～6月恢復月經， 有較早者在產後8周即可行經。

晚期產褥如何性☆禁☆生☆禁☆活?

如恢復性☆禁☆生☆禁☆活， 則應注意清潔， 並採取避孕措施。 原則是哺乳者以避孕套等避孕工具為宜;不哺乳者可選用避孕藥物。

晚期產褥產後如何檢查?

包括產後訪視和產後健康檢查。 產婦訪視多由專職部門進行。

至少3次， 第一次在產婦出院後3日內， 第二次在產後14日， 第三次在產後28日。 多為瞭解產後產婦的一般情況， 及時發現異常， 及時處理。 產婦應于產後6周去醫院做產後健康檢查。 包括了身體各項器官的恢復以及哺乳情況。