坐月子到底能不能洗澡？

有人認為產婦分娩後洗澡容易感受外邪， 所以不主張洗澡。 這種說法是錯誤的。

分娩不是疾病， 只是生理過程。 人體對失血有相當大的代償能力。 產後出汗較多， 原因在於排出多餘體液。 懷孕時， 為了供應胎兒生理需要， 孕婦血容量大增， 比孕前增加30%～45%。 孕至32周～34周時， 平均增加1500毫升。 而血液成分90%是水分， 懷孕時增加部分， 產後便成為多餘， 主要以尿的形式排放， 出汗也是重要途徑。

因此， 產婦汗腺功能活躍， 排出大量汗液， 以夜間睡眠和初醒時更明顯， 稱之為產褥汗。 由此可見， 產婦多汗並非完全是身體虛弱， 也是一種生理現象。

產婦分娩時出血， 分娩中體力消耗， 都會削弱身體抵抗疾病的能力。 產時產後出汗、下身惡露以及溢出乳汁， 多種液體混在一起， 散出難聞的氣味， 不僅產婦本人感到不舒服， 病菌也會趁虛而入。 因此， 產婦要勤換衣服， 適時洗澡。

洗澡對產婦身體健康會不會有不良影響?有人對產後淋浴的產婦身體生理變化進行觀察記錄。

淋浴後， 2/3產婦體溫上升， 1/3體溫稍有下降。 但是不管體溫上升還是下降， 波動都沒有超過0。 5攝氏度， 均在正常範圍。 血壓波動也很小。 對子宮收縮以及每日惡露的顏色、數量、氣味和出血等均無不良影響。

與不洗澡的產婦相比， 產後洗澡者皮膚清潔， 會陰部或其他部位感染率降低。 洗澡還有活血行氣的功效， 可以解除因分娩造成的疲勞。 洗澡後產婦普遍感到精神舒暢。 淋浴後， 84%的產婦氣色好轉， 睡眠加深， 排便正常， 較快恢復體力。

一般認為， 正常分娩的產婦分娩後2～5天便可以洗澡， 但是不應早於24小時， 以選用淋浴為佳。 產後6周內不宜洗盆浴或在大池洗浴，

以免不潔澡水流入生殖道， 引起感染。 洗澡前應避免空腹， 防止發生低血糖， 引起頭暈等不適。 洗澡時間不宜過長， 每次5～10分鐘即可。 室溫20攝氏度最為適宜。 淋浴水溫調節至34～36攝氏度。

如果分娩過程不順利， 出血過多， 或平時體質較差， 不宜勉強過早淋浴， 可改為擦浴。

產後洗澡注意：

1.如果產婦會陰部無傷口及切口， 夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。

2.產後洗澡講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風”。 在夏天， 浴室溫度保持常溫即可， 天冷時浴室宜暖和、避風。 洗澡水溫宜保持在35℃-37℃左右， 夏天也不可用較涼的水沖澡， 以免惡露排出不暢， 引起腹痛及日後月經不調、身痛等。

3.最好淋浴(可在家人幫助下)， 不適宜盆浴， 以免髒水進入陰☆禁☆道引起感染。 如果產婦身體較虛弱， 不能站立洗淋浴， 可採取擦浴。

4.每次洗澡的時間不宜過長， 一般5-10分鐘即可。

5.冬天浴室溫度也不宜過高， 這樣易使浴室裡彌漫大量水蒸氣， 導致缺氧， 使本來就較虛弱的產婦站立不穩。

6.洗後儘快將身體上的水擦去， 及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室，

避免身體著涼或被風吹著。

7.如果會陰傷口大或撕裂傷嚴重、腹部有刀口， 須等待傷口癒合再洗淋浴， 可先做擦浴。