坐月子千萬不能吃的三大食物

產後飲食一直以來都是產婦比較關注的問題， 甚至是每個有產婦的家庭的重點話題。 而關於坐月子期間吃什麼好， 什麼不能吃也是眾說紛紜。 母嬰專家指出， 月子裡飲食注意事項確實很多， 尤其是採取母乳餵養的新媽媽來說， 更需要特別注意忌口， 否則的話可能會危及到母嬰的健康。 母嬰專家總結了坐月子千萬不能吃的三大食物。

1、產婦不要吃巧克力

產婦整天在嘴裡嚼著巧克力， 會影響食欲， 使身體發胖， 而必需的營養素卻缺乏， 這當然會影響產婦的身體健康。 所以產婦最好不要吃巧克力。

產後媽媽們如果食了過多的巧克力， 那麼對於哺乳期的新生兒的發育會產生不良的影響的， 這主要是因為巧克力中所含有的可哥堿， 是會滲入到母乳並在嬰兒體內蓄積， 能損傷神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。

2、忌食過鹹食物

因鹹食中含鹽較多， 可引起產婦體內水鈉瀦留， 易造成浮腫， 並易誘發高血壓。 但也不可忌鹽， 因產後尿多、汗多， 排出鹽分也增多， 需要補充一定量的鹽。

3、其他應節制的食物

蔥、薑、辣椒等辣物， 一次不能過量;冷凍食品過量容易引起下痢， 曬乾的食品和多纖維蔬菜， 過量時不容易消化， 濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料， 如醬菜、醃菜等鹹品含鹽豐富的食品。

知道了坐月子千萬不能吃的三大食物， 所以為了更好地額保證母嬰的健康， 我們在月子裡的時候要儘量不碰或者是少吃以上的食物， 這樣的話才能更好的避免不良情況的發生。 同時產後飲食不僅僅是在月子裡需要注意以上事項， 出了月子還是需要格外注意的。