坐月子千萬不能吃的三大食物

產後飲食一直以來都是產婦比較關注的問題, 甚至是每個有產婦的家庭的重點話題。 而關於坐月子期間吃什麼好, 什麼不能吃也是眾說紛紜。 母嬰專家指出, 月子裡飲食注意事項確實很多, 尤其是採取母乳餵養的新媽媽來說, 更需要特別注意忌口, 否則的話可能會危及到母嬰的健康。 母嬰專家總結了坐月子千萬不能吃的三大食物。

1、產婦不要吃巧克力

產婦整天在嘴裡嚼著巧克力, 會影響食欲, 使身體發胖, 而必需的營養素卻缺乏, 這當然會影響產婦的身體健康。 所以產婦最好不要吃巧克力。

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產後媽媽們如果食了過多的巧克力, 那麼對於哺乳期的新生兒的發育會產生不良的影響的, 這主要是因為巧克力中所含有的可哥堿, 是會滲入到母乳並在嬰兒體內蓄積, 能損傷神經系統和心臟, 並使肌肉鬆弛, 排尿量增加, 結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。

2、忌食過鹹食物

因鹹食中含鹽較多, 可引起產婦體內水鈉瀦留, 易造成浮腫, 並易誘發高血壓。 但也不可忌鹽, 因產後尿多、汗多, 排出鹽分也增多, 需要補充一定量的鹽。

3、其他應節制的食物

蔥、薑、辣椒等辣物, 一次不能過量;冷凍食品過量容易引起下痢, 曬乾的食品和多纖維蔬菜, 過量時不容易消化, 濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料, 如醬菜、醃菜等鹹品含鹽豐富的食品。

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都應該節制進食。

知道了坐月子千萬不能吃的三大食物, 所以為了更好地額保證母嬰的健康, 我們在月子裡的時候要儘量不碰或者是少吃以上的食物, 這樣的話才能更好的避免不良情況的發生。 同時產後飲食不僅僅是在月子裡需要注意以上事項, 出了月子還是需要格外注意的。

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