坐月子期間， 飲食是有很多禁忌的， 水果也有可以吃的， 不可以吃的。 那麼， 坐月子可以吃什麼水果?坐月子吃什麼水果好?
一、坐月子可以吃什麼水果?坐月子吃什麼水果好?
榴連：味甘性熱， 盛產於東南亞， 有水果之王的美譽。 因其性熱， 能壯陽助火， 對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。 產後虛寒， 不妨以此為補品。 榴連性熱， 不易消化， 多吃易上火。 與山竹伴食， 即可平定其熱性。 同時， 剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
蘋果：蘋果味甘涼， 性溫， 主要為碳水化物。 蘋果能使皮膚潤滑、光澤。 其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，
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山楂：味甘酸， 性溫。 山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等， 其中鈣含量為諸果之冠。 有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用， 能降低血壓及血膽固醇的含量。 適當吃些山楂， 能夠增進食欲、幫助消化。 山楂有散瘀活血作用， 能排出子宮內的瘀血， 減輕腹痛。
香蕉：味甘、性寒。 有清熱、潤腸的功效。 產後食用香蕉， 可使人心情舒暢安靜， 有催眠作用， 甚至 使疼痛感下降。 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質， 有通便補血的作用。
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二、坐月子吃水果的注意事項
1、不要吃太多偏寒涼性的水果， 特別是產後的最初幾天， 脾胃虛弱， 因此最， 好不要吃太多的梨、西瓜。
2、你可以在飯後或兩餐間吃些水果， 這樣就不會增加消化道的負擔。
3、產後要吃的水果不能太涼。 如果是剛從冰箱拿出來的水果， 要放在室溫裡過一會兒再吃， 或是加熱後再吃。
4、吃水果時一定要注意清潔， 徹底清洗乾淨或去皮後再吃， 以免發生腹瀉。
5、為了避免水果偏涼， 新媽媽也可以將其切成塊， 用開水燙一下再吃。 但是最好不要煮沸， 以免破壞水果中所含有的維生素。
坐月子可以吃什麼水果?坐月子吃什麼水果好?希望小編的講解能夠幫助到你。
