坐月子可以吃松茸嗎

坐月子是可以吃松茸的， 松茸中含有多種人體所需微量元素， 對於產婦來說是非常營養的滋補佳品。

松茸粽含有多種生理活性物質， 能夠幫助保持人體水分， 促進血液迴圈， 並且還具有抗細菌、抗真菌、防癌、抗過敏、抗氧化和增強免疫能力以及緩解精神壓力的特性。 能夠更好的幫助產後恢復。

松茸中的維生素C更是普通蔬果的幾十倍， 能夠促進小腸對非血紅蛋白鐵的吸收， 預防產後貧血， 同時維生素C還能夠清除體內自由基、阻止某些致癌物的形成。

松茸銀耳瘦肉湯

準備材料：銀耳30g、松茸7朵、瘦肉500g、玉米150g、胡蘿蔔150g、蜜棗1顆、鹽適量、薑3片、蓮子20g、芡實20g、茯苓20g。

做法：

1、蓮子， 芡實， 茯苓等用清水洗一下備用， 松茸用水泡開備用。

2、銀耳提前泡發， 泡發好去蒂撕成小朵。

3、瘦肉切大塊， 加薑片一起入開水中焯掉血水， 後洗淨。

4、玉米砍成適量大小塊， 胡蘿蔔去皮切滾刀塊， 蜜棗清水洗一下。

5、煲中煮開適量的水， 水開後把以上備好的所有材料放入， 大火煮開約5分鐘後轉小火煲2小時左右加少許鹽調味即可。

松茸豆腐湯

準備材料：花菇2大朵、松茸10個、黑木耳10朵、豆腐1塊、生抽、鹽。

做法：

1、將蘑菇洗淨， 然後用溫水將蘑菇浸泡4小時， 使蘑菇泡發。

2、將豆腐切成麻將塊大小。

3、將泡好的蘑菇連同水一起倒入鍋中， 如果水不夠就再多加一些水，

4、將豆腐下鍋， 等水再次開後， 加入生抽和鹽調味。 轉小火， 煮30分鐘左右即可。

1、寒性食物：屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。 這些寒性食物會不利氣血， 導致腸胃消化吸收障礙。

2、酸澀食物：如烏梅、南瓜等。 這些食物不利於惡露的排除。

3、生冷食物：冷飲、冰凍飲料等。

4、刺激性食物：如濃茶、咖啡、酒精， 茶葉引起貧血， 酒精和咖啡會使嬰兒發生腸痙攣和無故啼哭。

5、辛辣性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。 該類食物可影響產婦胃腸功能， 引發產婦內熱， 口舌生瘡， 並可造成大便秘結或痔瘡發作。