產婦“坐月子”可以吃水果嗎?
受傳統習慣的影響， 產婦坐月子不吃生冷， 所以有的產婦連水果都不敢吃。
把產婦的飲食控制得很單調， 這是不科學的， 對產婦的身體恢復、寶寶的生長發育也是很不利的。
我們知道， 月子期的營養與產婦的身體健康及新生兒的哺乳關係極為密切。 產婦身體丟失一部分血液， 需要及時補充;生☆禁☆殖☆禁☆器官發生損傷， 需要修復;新生兒的生長發育， 需要大量母乳的分泌。 根據這些生理特點， 產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外， 還要多吃一些蔬菜、水果。
維生素是一類維持人體正常代謝和生理功能所必需的物質。
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為了保證產婦的身體恢復和母乳有充足的營養， 產婦在月子裡每天一定要攝入適量的水果。 吃水果時要注意以下幾個方面的事情：
1、最好是吃新鮮的水果。
2、最好吃常溫的水果， 不要吃過涼的， 如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裡過一會兒再吃。
3、吃水果時要注意清潔， 應清洗乾淨或去皮後再吃， 以免發生腹瀉。
4、吃完水果後， 要及時漱口， 以防止牙齒腐蝕。
坐月子能不能吃冷飲?
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產後身體氣血虧虛， 應多食用溫補食物， 以利氣血恢復。 若產後進食生冷或寒涼食物， 會不利氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。 而且， 生冷食品未經高溫消毒， 可能帶有細菌， 進食後易導致產婦患腸胃炎。
在夏季坐月子時， 產婦如果出汗多、口渴， 可以食用綠豆湯、番茄， 也可吃些水果消暑， 對雪糕、霜淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠之。
