坐月子可以吃的調味品有哪些

在人們的日常生活中， 食物通常都是要加入各種調料才好吃的， 尤其是一些重口味的人。 那麼對於坐月子的媽媽來說， 可以吃這些調味品嗎？坐月子可以吃的調味品有哪些？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧！

坐月子可以吃的調味品一、料酒

料酒雖然含有酒精， 但烹飪過程中酒精基本揮發了， 料酒能增加食欲， 排除惡露， 促進身體恢復。 還能促進人體生長發育， 改善睡眠品質。

坐月子可以吃的調味品二、生薑

生薑能促進血液迴圈， 增強腸胃功能， 提高食欲， 對媽媽產後營養吸收有利。 姜是辛溫之物，

坐月子可以吃的調味品三、紫蘇

紫蘇能提高食欲、幫助消化， 改善便秘， 還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和膳食纖維、胡蘿蔔素等元素。 含糖量低， 有健脾胃、發汗、祛寒作用。 但不宜過量。

坐月子可以吃的調味品四、芝麻醬

芝麻醬有益氣、潤肺、靜心、美膚、烏髮、淡化妊娠紋、增加皮膚彈性等作用， 還能預防掉發。 含鈣量高， 但也要適量， 以防發胖。

坐月子可以吃的調味品五、高湯

高湯富含原材料多種營養成分， 有利於促進新媽媽產後恢復， 但不宜添加過多的鹽。

坐月子可以吃的調味品六、大蔥

大蔥有開胃和促進消化的功效，

坐月子可以吃的調味品七、芡粉

芡粉對腸胃吸收十分有益， 還能防止營養成分流失。 芡粉中富含蛋白質和B族維生素， 對寶寶大腦發育非常有益， 還能促進骨骼生長， 提高母乳品質。 但芡粉糖分高， 不宜多吃。

以上就是關於坐月子可以吃的調味品分析了， 對於坐月子的媽媽來說， 雖然有很多飲食方面的禁忌， 不過可以吃的調味品還是挺多的。