坐月子可以吃紅豆嗎

在生產後， 媽媽就要承擔著餵養寶寶的重任， 加上還要滋補身體， 對飲食的要求比較高， 不光要吃飽還要吃好， 因為有的食物會回奶， 所以在飲食上一定要注意， 下面我們一起來看看坐月子能吃紅豆嗎。

月子裡阿姨買了好多紅豆煲了紅豆粥， 讓我每天吃一大碗， 也不知道有沒有補血益氣的功效， 吃多了會不會有副作用啊？好像都沒有聽其他朋友提起月子裡可以多吃紅豆麼， 吃了幾天心裡開始有點疑惑了， 坐月子可以吃紅豆嗎？

星寶寶小編說：月子能吃紅豆的。 紅豆的營養很豐富， 含有優質蛋白，

紅豆含有豐富的鉀元素和纖維素， 坐月子可以吃紅豆， 可以滋潤腸胃， 促進腸胃的消化， 促進產婦的排毒排尿， 所以產婦吃紅豆有利於產後減輕身材的水腫現象， 恢復身材。 產婦吃紅豆， 補充豐富的鉀元素， 還有助於保持產婦的骨骼和牙齒的健康。

產婦生產， 耗費營養元素， 容易疲憊而虛弱， 紅豆含有豐富的礦物質和纖維素， 產婦吃紅豆， 補充礦物質和纖維素， 有助於產婦補充精力， 消除疲憊感。 產婦吃紅豆， 可以補充膳食纖維，

但是紅豆吃太多也會腹瀉， 所以為了產婦的產後恢復， 產婦吃紅豆時要注意控制分量， 不要吃太多紅豆。