坐月子可以吃花生嗎

花生是很常見的食材， 不光可以生吃， 還可以做菜， 也可以做冷盤， 不管怎麼做， 味道都特別的好， 並且營養價值也很高， 還有長生果之稱， 但是在產後產婦的飲食需要注意， 下面我們就來看看坐月子可不可以吃花生。

平日裡吃早飯都用老媽自己做的牛肉醬花生搭飯的， 月子裡什麼飯菜都沒有什麼味道， 就想吃醬花生， 家裡人都不讓吃， 其實都已經做了大半個月的時間了， 還要這樣忌口嗎？坐月子可以吃花生嗎？

星寶寶小編說：坐月子可以吃花生的。 花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解， 增加血小板的含量，

改善血小板的品質， 改善凝血因數的缺陷， 加強毛細血管的收縮機能， 促進骨髓造血機能。 所以對各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果。 產婦由於分娩時出血多， 加上出汗、腰酸、腹痛， 非常耗損體力， 氣血、筋骨都很虛弱。 因此， 產婦多吃花生可以起到補血止血和調理氣血的作用。

坐月子能吃花生， 花生具有通乳的療效。 中醫認為花生有扶正補虛、悅脾和胃、滋養調氣、利水消腫、止血生乳的功效， 產婦坐月子經常食花生具有很好的養血通乳的功效， 適合產後乳汁不足等病症的產婦。

此外， 不建議產婦食用炒花生米， 一則是花生米經過火炒或油炸以後， 其所含的維生成素會被炒炸時的高溫破壞掉，

蛋白質、纖維素和新鮮花生衣也會部分碳化或全部碳化， 這樣其營養價值和藥用價值也就很低。 二則是因為炒花生米容易造成產婦上火， 如果產婦正在進行母乳餵養， 還容易讓寶寶也跟著上火。