一、坐月子可以吃葡萄嗎
二、坐月子期間能洗頭、洗澡、碰冷水嗎
三、月子裡的飲食誤區
坐月子可以吃葡萄嗎
1、產婦坐月子能吃葡萄嗎
總的說來,坐月子是可以吃葡萄的,這一點經過大多數媽媽的資訊回饋已經確認過了,只是葡萄雖好也不能當飯吃,要適量。 葡萄主要含葡萄糖、維生素,對新媽媽產後能量的補給和恢復非常有好處,但是含有糖分的東西吃多了就不好,容易上火導致腹瀉,引起寶寶拉肚子,這種情況暫時就別吃了。 還有一點就是患有糖尿病的媽媽不能吃葡萄,別吃冰鎮葡萄,常溫的就行了,一樣甘甜解渴。
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2、產婦為什麼能吃葡萄
產婦當然可以吃葡萄。 葡萄是一種高級營養品,內含大量葡萄糖,對心肌有營養作用,由於鈣、磷、鐵的相對含量高,並有多量維生素和氨基酸,是產婦的滋補佳品,可補氣血、暖腎,對貧血、血小板減少有較好療效,對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。
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產婦在生產完後,消耗了大量的體力和流失了大量的營養。 葡萄的營養豐富,功效多,能幫幫助產婦儘快恢復體力,並且能補充產婦流失的營養。
3、產婦吃葡萄的好處
葡萄可以給產婦補血。 葡萄,味甘酸,性平。 有補氣血、強筋骨、利小便的功效。 因其含鐵量較高,所以可補血。 製成葡萄乾幹後,鐵占比例更大,可當作補鐵食品,常食可消除困倦乏力、形體消瘦等症狀,是健體延年的佳品品。 婦女產後失血過多,可以葡萄作為補血聖品。
葡萄給產婦補給充足的維生素。 對於新媽媽們來說,在生產完自己的小寶寶之後,在坐月子期間的飲食,需要注意的有很多,產婦體質虛弱,確實應補充維生素及礦物質,而且現在是夏季補充水分很重要,葡萄就是不錯的選擇。
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坐月子期間能洗頭、洗澡、碰冷水嗎
過去住家房屋不夠緊閉,冷風常可直接吹進屋子裡,加上燒開水不像現在方便,又沒有吹風機、電熱爐,而新媽媽產後氣血虛弱,有一段期間非常容易流汗,免疫力也較差,洗頭、洗澡容易增加感冒的機會,而且媽咪一旦感染風寒,許多補藥和藥膳也得跟著停下來,所以才有這樣的禁忌。
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但以現代的環境條件,只要洗頭、洗澡後馬上吹幹或注意保暖,適度的清潔反而對親子雙方都有好處。 不過也有少數婦女一碰到水,惡霞的排除便受到影響,因此,媽咪如果第一周惡露量很多,就儘量不要洗頭,改用艾葉、防風、乾薑煮水來擦頭皮,或使用乾洗式的頭部清潔用品。 洗手、洗菜、洗奶瓶時,產婦最好用溫水沖洗。 因產後百脈空虛,風寒容易通過關節、皮膚,囤積在體內,釀成日後頭痛、關節酸痛的毛病,故冷水還是少碰為妙。
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月子裡的飲食誤區
1、產後體虛多吃老母雞
產後特別是剖宮產後,媽媽的胃腸道功能還未恢復,不能吃太過油膩的食物。 老母雞、蹄 等食物脂肪含量較高,不適合產後馬上吃。 產後體虛是因為分娩過程中產婦的體力消耗過大,分娩後又要哺乳所引起的。 這時,產婦可進食一些易消化的流質或半流質食物,如蝦仁煨面、紅薯稀飯等。
2、為了早泌乳,產後馬上多喝湯
從分娩到泌乳,中間有一個環節,就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒有全部暢通,而產婦又喝了許多湯,那麼分泌出的乳汁就會堵在乳腺管內,嚴重的還會引起產婦發燒。所以,要想產後早泌乳,一定要讓新生兒早早吮吸媽媽的乳☆禁☆房,刺激媽媽的乳腺管全部暢通,再喝些清淡少油的湯,如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯等,對媽媽下奶有幫助。
3、產後出血多,吃桂圓、紅棗、赤豆補血
桂圓、紅棗、赤豆是活血的食物,吃了不但沒有補血,反而增加出血量。而且,這些都是高糖食物,有的產婦在床上吃,又不及時刷牙,這樣很容易引起蛀牙。一般在產後2周,或惡露乾淨後,才適合吃。
2、為了早泌乳,產後馬上多喝湯
從分娩到泌乳,中間有一個環節,就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒有全部暢通,而產婦又喝了許多湯,那麼分泌出的乳汁就會堵在乳腺管內,嚴重的還會引起產婦發燒。所以,要想產後早泌乳,一定要讓新生兒早早吮吸媽媽的乳☆禁☆房,刺激媽媽的乳腺管全部暢通,再喝些清淡少油的湯,如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯等,對媽媽下奶有幫助。
3、產後出血多,吃桂圓、紅棗、赤豆補血
桂圓、紅棗、赤豆是活血的食物,吃了不但沒有補血,反而增加出血量。而且,這些都是高糖食物,有的產婦在床上吃,又不及時刷牙,這樣很容易引起蛀牙。一般在產後2周,或惡露乾淨後,才適合吃。