坐月子可以吃蝦嗎？婦女“坐月子”期間，
由於身體的變化，
哺育的需要，
各種微量元素以及鈣質都流失較多，
但如果盲目進補，
可能會導致過度肥胖、產後高燒等狀況，
那麼補這些該吃什麼呢?其實蝦是不錯的選擇，
它富含蛋白質，
還有豐富的微量元素，
由於有富含鈣質的蝦殼包裹著，
蝦肉十分鬆軟鮮嫩，
很易於孕產婦消化，
不易導致肥胖，
還有效的補充鈣質，
可以說，
蝦是“坐月子”期間絕佳的補品之一。
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那麼蝦到底富含那些物質，
又能起怎樣的作用呢?
首先，
毋庸置疑，
蝦殼可是鈣質集中地，
可以預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症，
所以連殼吃蝦是最好，
當然這種是小小的河蝦，
大海蝦的殼那麼硬，
要吃下那就有點困難了，
不過可以考慮將蝦殼與貝殼一起熬湯，
那卻是補鈣補鋅不錯的進補湯水;
其次，
蝦富含微量元素鎂，
鎂的作用，
大家可能不是特別清楚，
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再次，
蝦的通乳作用是大家知曉的，
所以哺乳期適當食用，
對大人小孩都有利;
再次，
蝦含的磷可以提供給人體能量，
對產婦小兒尤有補益功效;
最後，
據日本大阪大學的科學家最近發現，
蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。
坐月子可以吃蝦嗎？雖然蝦有如此多的功效，
但是在選用時要注意的一是選用新鮮蝦，
蝦背上的蝦線應挑去不吃;二是要適量，
因為其含的磷可以給人體提供能量，
但過多食用會影響鈣的吸收，